寶寶多大可以開始吃肉 孩子開始吃肉多少合適
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寶寶太早吃肉容易造成積食不消化,太晚吃肉又擔心影響身體發育,切記剛開始吃肉的時候不宜太多,消化能力有限,寶寶多大可以開始吃肉?孩子開始吃肉多少合適?下面本站帶來介紹。
一般情況下,當寶寶六個月的時候就可以讓孩子吃點小肉泥了,這時給寶寶要少吃,適量的食用肉類食品,可以幫助充分攝取到纖維和蛋白質,另外,如果是給寶寶餵了些魚肉,那其中的不飽和脂肪和鐵、鈣等元素也會成爲寶寶健康發育的動力。
當然,有些家長選擇寶寶出生後一年再給寶寶餵食肉類,可這種做法往往會導致寶寶早期貧血的發生,甚至導致寶寶發育遲緩,體重下降等大問題。
寶寶攝取肉食的原則:
有些家長總覺得肉更有營養,吃肉能讓孩子長的很壯。可事實上並非如此。營養金字塔表示的很明顯,當營養架構明晰明確時,才能保證孩子營養攝取的均衡。所以,光吃肉,多吃肉的做法並不明智,很容易導致身體肥胖,進而發生營養流失,甚至是各種慢性病的發生。
所以,家長一定要科學的餵養肉類,以每天吃一次肉爲原則,根據不同的年齡段,不斷的調整肉類營養的攝入。
肉類和蔬菜、水果相搭配
肉類中富含的營養不會因爲寶寶吃了肉而充分被身體吸收,它的轉化需要更多營養的幫助。比如蔬菜和水果。維生素的充分也會幫助肉類中的營養更容易溶解到人體中,讓他們更好的成爲人體發育的養料。
給寶寶添加肉類要肉少到多
給小寶寶添加肉類時,要遵循由少到多,由稀少到稠的原則。
一面觀察寶寶對於食物的適應能力,一面少量的給寶寶繼續添加肉類。
當我們發現寶寶出現某些身體不適時,立即停止,選擇再觀察,有必要時還需要帶孩子去醫院,查看孩子是否對某些食物存在過敏等情況。
最後,還要提醒家長朋友們,寶寶在首次添加肉類食物後,會出現不同程度的大便變化,可能會有便便較乾燥的情況,所以一定要注意給寶寶飲水哦,防止寶寶便祕的發生。
1, 一歲內孩子----在吃米粉2個月後,可以加肉絨肉泥少量,這時候不要急!寶寶的消化酶是5~6個月纔開始生成,急着吃肉除了積食不會有好處的,剛剛纔有點消化酶,消化不了肉的。
2, 一歲~三歲孩子----每天肉魚蛋總量80—90克,兩個草雞蛋份量,不管你是雞蛋/牛肉/排骨/魚肚子…..加起來這麼多就足夠了。
3, 三歲以上----包括我們大人,每天肉魚蛋總量120—150克,三個草雞蛋份量就夠。
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