小孩吃蛋白粉好嗎 怎麼正確服用蛋白粉
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小孩吃蛋白粉好嗎?很多媽媽在寶寶的飲食上面沒有少下功夫,爲了寶寶的健康成長,會給寶寶補充各種蛋白質,添加蛋白粉,那麼,怎麼正確服用蛋白粉呢?接下來本站小編就來說一說
人體日常所需的蛋白質,完全可以從一日三餐中獲取。除非小孩子屬於特別愛挑食的那種,不吃魚、蝦、雞蛋、奶、豆製品等所有食物,這種狀況下就屬於優質蛋白質明顯攝入不足的情況,且這種狀況下必須要根據醫生的指導服用蛋白粉,不建議寶媽自己做主,這樣反而會適得其反。
根據臨牀經驗來看,就算醫生碰到特別挑食的孩子時,醫生也不會輕易開出“蛋白粉”這種藥方,而醫生也會優先根據孩子身體的具體情況,再加上孩子平時在家的飲食結構並進行合理化的調整,這樣確保讓孩子的身體所需營養平衡。
因此不要隨便給孩子服用蛋白粉。
1、腸胃功能減弱,機體抵抗力降低
長期靠蛋白質粉維持機體活力,會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童,腸胃正需要鍛鍊的時期,靠捷徑補充營養素是不可取的。
2、加重腎臟負擔,造成腎功能下降,出現蛋白尿
蛋白質需要經肝臟加工轉化爲人體自身物質,同時,蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌苷等含氮物質,需要經過腎臟排泄。如果攝入過多,增加肝、腎負擔,對人體產生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人,其腎臟受損的程度更爲嚴重,出現蛋白尿是一個表象。
任何營養食物如果吃得太多,吃的時間和方式不對,都會使身體不適,因此瞭解正確服用蛋白粉的方法,可以避免它對身體產生副作用,提高保健品的營養利用率。
1、蛋白粉要在餐後吃。如果在空腹的時候吃蛋白粉,它就會被身體當成普通的食物消化了,起不到額外的保健作用。
2、蛋白粉不能熱着吃。蛋白粉中的乳清蛋白不能受熱,否則會喪失活性,降低其營養價值。
因此,服用乳清蛋白粉的時候,只能將它溶解於40攝氏度以下的食物和飲品中。
3、幼童及三歲以下的小孩不能吃蛋白粉。蛋白粉的分子結構不利於幼童消化吸收,會引起腹痛、腹瀉等症狀。
4、肝和腎病等重疾的患者要慎吃蛋白粉。因爲蛋白粉會加重內臟的負擔,使病情惡化。
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