到了下午就很餓怎麼辦 下午餓了吃什麼好
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對於打工人來說,下午是比較難熬的,有的時候我們會覺得肚子很餓,就需要吃點零食來滿足下自己的胃,同時也是緩解下心情。那麼到了下午就很餓怎麼辦?下午餓了吃什麼好?下面本站小編帶來介紹。
下午經常感到肚子餓可能是生理性原因引起,也可能是病理性原因導致,比如甲狀腺功能亢進症、糖尿病等,可以通過服用藥物的方式治療。
一、生理性原因:
比如中午沒吃午餐或者進食量較少,會在下午出現生理性的飢餓,也不排除是劇烈運動、重體力勞動等因素,會導致腸道蠕動增快,使食物過早的消耗,也會出現飢餓感,這種情況不需用藥治療,可以吃一些麪包、餅乾等食物緩解,另外,也要三餐定時定量。
二、病理性原因
1、甲狀腺功能亢進症:屬於一種內分泌疾病,可能與遺傳因素、精神刺激等有關,患病以後身體的代謝功能會比較旺盛,導致身體的能量消耗加快,從而誘發經常出現肚子餓的現象,可以遵醫囑應用丙硫氧嘧啶腸溶膠囊、甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物治療。
2、糖尿病:本病的形成可能與遺傳、環境等因素有關,患病以後內分泌容易出現異常,葡萄糖在體內可能會流失過快,從而出現飢餓的情況,可以在醫生的指導下服用格列本脲片、二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物治療。
除上述幾種原因外,還可能是腸易激綜合徵等疾病引起。具體的病因可以到醫院進行全面檢查,然後針對性治療。
下午餓了一般吃小米粥、燕麥片、豆漿等食物好,如果本身患有消化道潰瘍,也可能會因爲飢餓而引發疼痛,還可以遵從醫囑服用胃黏膜保護劑、質子泵抑制劑等藥物,能夠緩解不適。
1、食物:如果患者下午餓了,可以適當地吃一些清淡的食物,比如小米粥、燕麥片等,能夠緩解飢餓感,一般也不會對胃造成刺激。還可以選擇喝一些豆漿,能夠補充身體所需要的蛋白質、微量元素等營養物質,並且能夠提高飽腹感。
2、藥物:如果患有消化道潰瘍疾病,並且在餓了以後出現了疼痛的症狀。患者還需要在專業醫生的指導下服用胃黏膜保護劑,比如鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊、硫糖鋁咀嚼片等,還可以遵從醫囑服用質子泵抑制劑,比如奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊等,能夠改善疼痛的症狀。
除了以上的食物和藥物外,通常還可以吃燕麥麪包、南瓜粥等食物,也可以遵醫囑吃枸櫞酸鉍鉀片、碳酸氫鈉片等藥物。平時要養成良好的飲食習慣,儘量選擇定時進餐,也不可以暴飲暴食。
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