葛根粉什麼時候吃效果好 葛根粉飯前還是飯後吃
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有的人吃葛根粉是早上吃,有的人是晚上吃,那麼一般葛根粉什麼時候吃效果好呢。葛根粉也屬於一種中藥,所以葛根粉飯前還是飯後吃比較好,還有葛根粉一次吃多少最好。
早餐後服食較好。
建議葛根粉在早餐後服食比較好,一方面是因爲早上的消化功能是一天中最好的時候,能更好的吸收葛根粉的藥性;另一方面是因爲葛根粉性涼,空腹服食易傷脾胃,易引起腸胃不適,所以建議在早餐後服食葛根粉。
建議飯後吃。
葛根粉藥性甘涼,空腹服食易傷脾胃,可能會影響腸胃的消化功能,或引起腹脹、腹瀉、腹部不適等症狀,不利於腸胃健康,所以一般建議葛根粉在飯後半小時至一小時左右吃。
10-30克。
葛根粉是一種澱粉食物,服食過多可能腸胃難以消化,且葛根粉藥性偏涼,過多服食可能易刺激腸胃,引起腹瀉、腹痛等不適,所以一般建議葛根粉一次吃10-30克左右比較好。
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