小孩多喝湯可以補充營養嗎 小孩是吃肉好還是喝湯好
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家長們都喜歡煲湯給寶寶喝，特別是很多家長都說營養都在湯裏面了，那麼小孩喝湯的營養真的比吃肉更多嗎，下面本站的小編就來說說：小孩多喝湯可以補充營養嗎 小孩是吃肉好還是喝湯好。
小孩多喝湯可以補充營養嗎
很多寶媽相信多喝營養湯可以補充孩子的鈣質，其實這種想法是錯誤的。就像前面說過的吃部品來增加營養一樣，不適合孩子的東西對他的健康是沒用的，反而還會有副作用。所以，在給孩子餵食的過程中，家長們一定要掌握科學的方法，不要盲目輕信他人之言。
寶寶胃容量小不適合喝湯
吃100克雞肉，寶寶能獲得167大卡的熱量，而光喝湯不吃肉的話，寶寶得喝600多克湯才能獲得同樣多的熱量。再說，寶寶需要的不光是熱量，還有種類豐富的營養物質。湯裏的營養物質不光量少，種類也不夠豐富。如果寶寶的肚子都被湯灌滿了，哪還吃得下其他營養豐富的東西呢?
湯裏的營養物質主要是什麼呢
肉的清湯中含有少量的可溶性蛋白質、多種氨基酸、鮮味肽、肌酸、肉鹼等小分子含氮物，還有鉀元素和可溶性的B族維生素。而蛋白質含量通常不會超過2%，和瘦肉相比蛋白質以及礦物質鈣相差甚遠。尤其濃白魚湯和油湯含有的脂肪含量比較多。
肉湯中含有的蛋白質、鐵、鈣，都比較少，長時間只喝湯很容易導致營養不良。如果想喝湯，建議儘量“去油少鹽”。喝湯的同時儘量把肉也吃了。如果消化功能稍差，可以將肉剁碎吃。
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