小孩吃什麼食物能增強抵抗力 增強寶寶抵抗力食物有哪些
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由於近期天氣很不穩定,聽很多同事說自己的寶寶都感冒了,有的寶寶一感冒了,家長就立即去醫院,其實與其送寶寶去醫院,不如增強寶寶的抵抗力哦。下面本站的小編爲大家分享小孩吃什麼食物能增強抵抗力,增強寶寶抵抗力食物有哪些,告訴大家平時讓孩子多吃這些食物就可以有效預防孩子感冒。
一、可以讓孩子多吃一些含纖維素的食物。我們大家都知道,纖維素有助於我們的腸道消化,也有助於我們吸收營養。
在寶寶消化不良的時候,可以讓寶寶多吃一些玉米、麥片或者一些粗糧類型的食物幫助寶寶消化。
二、多吃蔬菜這類食物。我們大家都知道多吃蔬菜對我們的身體是有很大的好處的,很多人吃飯每一頓必定少不了蔬菜。
像白菜、菠菜等蔬菜中含有豐富的維生素,維生素可以增強人的抵抗力,我們平時要多給我們的寶寶吃蔬菜,從小培養他愛吃蔬菜的好習慣。
除此之外,也可以多吃一些薯類食物比如紅薯,紅薯裏面含有豐富的胡蘿蔔素。
三、多吃潤燥的食物。像冬天或春天氣候比較乾燥的時候,可以多吃一些滋潤的食物,這樣可以讓孩子不會感覺那麼的乾燥,比較舒服一點。
比如蘿蔔就是一個不錯的選擇,俗話說:”冬吃蘿蔔夏吃薑“。這句話是很有道理的,並且蘿蔔做法有很多種,孩子也很容易接受。
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