入冬怎麼帶孩子保暖好 寶寶入冬禦寒飲食推薦
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雖然現在的南方,氣溫還不算很低,到那時北方應該已經入了東了,那麼在入冬的季節給孩子吃什麼比較好呢,怎麼讓孩子在冬天暖和和的呢,冬天怎麼保暖比較好呢,本站小編爲大家帶來了北方孩子入冬保暖方法。
你那裏成功“入冬”了嗎?
最近天氣越來越冷,孩子們的冬衣也逐漸拿出來了。在給孩子保暖之餘,讓父母們頭疼的還有一個十分重要的問題——吃飯!寶寶們吃飯慢,總是邊吃邊玩兒,一不留神,飯菜就涼了。大冬天追着喂孩子,還得中途返鍋加熱兩三次,對孩子身體不好,也讓爸媽累得不行。
你家出現過這樣的問題嗎?各位寶爸寶媽又是如何解決的呢?
在對爸爸媽媽進行調查之後,匠匠老師發現,絕大部分家長採取的都是“反覆加熱飯菜”的方法:微波爐、大熱水碗、保溫杯、暖菜板……工具不同,但原理一樣。
但是,這些方法大多治標不治本。
首先,重熱飯菜的溫度很難掌握,常常是熱過了,孩子一吃就被燙到,家長再手忙腳亂地降溫。
其次,用熱水碗加熱飯菜的方法,對於吃飯安靜的寶寶來說還好,但一遇到活潑好動的孩子,一大碗熱水被打翻就是可以預見的結局了!弄灑了熱水,寶寶還容易被燙到。
最重要的是,反覆加熱的飯菜口感沒那麼好;反覆加熱過的食物,對孩子的身體也並不好,翻熱的食物可能會流失部分營養。
而且,難道吃的食物過熱有好處嗎?寶寶吃了過熱的食物,渾身冒汗,衣服粘在身上,更容易令寶寶着涼、感冒。另外,太燙的食物會傷害寶寶的口腔腸胃。飯菜並不是越熱越好哦!
那麼,冬天寶寶總是吃冷飯,應該怎麼辦呢?匠匠老師覺得,要讓寶寶吃到熱騰騰的飯菜,還是應該從“源頭”改起,也就是說,要改正孩子的吃飯問題。
在這裏,匠匠老師想講的就是“從源頭改起”:確定吃飯規則,定好時間表;使用“零食盒子”;帶孩子正確運動……這些纔是真正“治本”的方法呀!你學會了嗎?
其一
當然是寶寶腸胃的保暖,可以吃些溫熱性食物,如牛羊肉、紅棗、桂圓、香菇、紅糖、枸杞、山藥、茯苓、栗子、胡蘿蔔、薯類、豆製品等等。
其二
多喝粥,不僅保暖還能補水哦!冬日裏來一碗暖呼呼的粥,有利於減緩熱量散失;同時營養豐富,方便寶寶消化吸收。另外,粥還能補充身體水分哦,可以用上一條貼士裏的食材一起煮粥,對寶寶身體絕對有着很好的效果!
其三
即使天氣冷,也要多喝水、多吃蔬菜水果哦(喝粥能補充水分,但不能以粥代水!)天氣越冷,寶寶的抵抗力越容易降低,而蔬菜水果中的維生素A能增強人體的耐寒力,維生素C能提高人體對寒冷的適應能力。所以,還是要保證水果蔬菜的攝入哦!
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