哺乳期吃絲瓜能下奶嗎 哺乳期吃絲瓜怎麼做下奶湯
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在哺乳期最受歡迎的就是各類湯水食物,很多媽媽們喝肉類的湯水很容易喝膩了,這時候絲瓜湯就是很好的選擇,下面本站的小編就來說說:哺乳期吃絲瓜能下奶嗎 哺乳期吃絲瓜怎麼做下奶湯。
絲瓜是綠色瓜果,有豐富的營養成分。其中包含木膠、瓜氨酸等,對人體有很大的幫助。
絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡,是絲瓜的果實的維管束,有通行經絡、涼血解毒的作用,一般中醫都會將絲瓜曬乾後入藥,可治氣血阻滯、經絡不通等症,將絲瓜絡和肉湯燉煮,能起到催乳的作用。
而絲瓜絡本身就存在於絲瓜中,在食用絲瓜時,也就一定的下奶的作用。
絲瓜絡是一種中藥材,別名又稱絲瓜網、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋等,就是在絲瓜成熟發黃乾枯後摘下,除去外皮及果肉、種子,洗淨曬乾,即爲絲瓜絡。
絲瓜絡多呈長棱形或長圓筒形,爲絲狀交織而成。絲瓜絡味甘,性寒,有通行經絡和涼血解毒的作用,可治氣血阻滯、經絡不通等症。催乳有妙招
如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
一些產婦將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯,喝下後發現乳汁分泌旺盛,其實這主要還是高湯的作用,單純將絲瓜煨湯是達不到催乳的效果的。
但是如果將絲瓜絡和肉湯燉煮,可以起到催乳的作用。專家建議出現乳汁分泌不暢,乳房包塊,可以在中醫的指導下,適當服用絲瓜絡,以便通絡催乳。
還要告訴各位新媽媽,哺乳是有利於減肥的哦。在孕期,正常體重的媽媽會儲存幾公斤的脂肪,以備乳汁分泌之用。如果是超重肥胖的媽媽,其實無需儲存這些脂肪,都是可以動員用來製造乳汁的。因此,即便孕期增重過多,在哺乳過程中,只要做到營養合理,飲食少油,因爲在不斷消耗體內脂肪,媽媽會自然地瘦下來。重回苗條身材
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