寶寶一天吃多少維生素D比較好 寶寶補充維生素D建議
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寶寶吃維生素d對寶寶長高和營養吸收有很大的幫助,那麼怎麼補充維生素D呢,本站小編就來說說吧。
維生素D:
對於人體吸收和利用鈣、維持骨骼健康至關重要,還是重要的免疫功能調節劑。嚴重缺乏VD,會導致低鈣血癥、嬰幼兒佝僂病和成年人的骨軟化症。
· 人體無法自然合成維生素D,嬰幼兒也無法從母乳或輔食中獲得生長髮育所需的足量VD。
· 雖然適宜的陽光照射可以促進VD的合成,但實際效果受緯度、氣候等衆多因素影響。美國兒科學會也建議,1歲內的嬰兒應避免肌膚直接暴露在陽光下。
· 因此,中國居民膳食指南指出,嬰兒應從出生後數日就開始服用維生素D補充劑。
· 1歲內嬰兒每日補充維生素D3 400IU;
· 1歲後每日補充400—600IU,至少補到兩歲;
· 保證充足的戶外活動和安全的陽光照射。
· 早產兒、低體重新生兒等,應遵醫囑調整補充VD的劑量;
· 配方奶餵養嬰兒,需參考配方奶中VD的含量及每日奶量進行補充;
· 按推薦劑量服用VD是安全的,隨意加量則有過量中毒的風險。
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