寶寶科學攝入維生素B6指南 補充維生素B6食物推薦
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維生素b6也是寶寶發育所需的元素之一，隨着孩子漸漸長大，對於維生素b6的攝入量也在增多，需要通過日常食物來補充，下面本站帶來寶寶科學攝入維生素B6指南，希望對大家有所幫助。
寶寶補充維生素B6食物推薦
維生素B6作用
維生素B6 是寶寶正常發育所必需的營養成分，參與神經、氨基酸及脂肪代謝，促進血紅蛋白合成。維生素民的需要量隨蛋白質攝入量的增加而增加，當維生素B6與蛋白質攝入量保持適宜比例時，就能夠維持適宜的維生素B6營養狀態。
維生素B6的供給量
參考攝入量爲6個月以內的寶寶每天0.1毫克; 6 個月到1 歲的寶寶每天0.3 毫克; 1 ～ 4 歲的寶寶每天o. 5 毫克; 4 ～ 6歲的寶寶每天0.6 毫克。
寶寶攝取維生素B6的必要性及應避免的誤區
維生素B6不足時可導致皮炎、口腔炎、脣裂、末梢神經炎、精神異常、低色素性貧血，嬰兒會發生驚厥。
寶寶攝取維生素B6的食物來源
各種食物中均有維生素B6，通常肉類、全穀類(特別是小麥)、蔬菜和堅果中最高，也可以由腸內細菌合成。
寶寶攝取維生素B6的小竅門
B族維生素是水溶性物質，主要參與人體的消化吸收功能和神經傳導功能。B族維生素是一個大家庭，分爲維生素B1、維生素B2 、維生素B6 、維生素B12 等許多種。B 族維生素之間有協同作用，如果維生素B1 、維生素B2 、維生素B6 攝取比率不均的話，是沒有效果的。因此，一次攝取全部B族的維生素，要比分別攝取效果更好。
以上就是寶寶科學攝入維生素B6指南，補充維生素B6食物推薦，請大家繼續關注。
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