孩子春天吃什麼水果好 春季孩子吃水果原則
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雖然說吃水果是有利於身體的,但是由於寶寶的腸胃還未發育完善,有哪些水果是不宜給寶寶吃的呢?春天來了,哪些水果適合給寶寶吃呢,春季孩子吃水果的原則有哪些。
梨是冬天到春天過度的首選水果之一。梨中富含蘋果酸、葡萄糖、檸檬酸、果糖、鈣質、磷元素、鐵元素以及維生素等多種營養元素。其潤肺止咳、生津止渴的功效可是不容小覷的。同時,如果寶寶咳嗽或者是咽喉腫痛,給寶寶吃一顆梨,不適症狀就會減輕不少哦!
蘋果從營養成分上來講,含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維等。春天氣溫不穩定,尤其寶寶易患感冒,吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能,同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康復。“一天一個蘋果”也是大家熟知的健康口號。
火龍果 ,火龍果所含有的鋅、鉀、錳、維C等成分是很高的,而這些都是寶寶細胞生長、骨骼發育的很重要的元素,還能夠增加寶寶的骨密度。
中醫強調陰陽均衡、調和,所以,體質偏熱的孩子應多吃寒涼性食物,體質偏寒的孩子則需多吃溫熱性食物,吃水果也是如此。
溫熱性水果主要有:櫻桃、桃子、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了,容易上火。
寒涼性水果主要有:香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。
酸甜水果分開食,春食水果中,以酸味和甘味的水果較爲多見。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等,它們普遍具有收斂止汗、開胃生津、助消化的功效。甘即甜,這類食物很多,常見的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、櫻桃、橘子、黑芝麻、栗子、大棗、蓮子、桂圓肉、枸杞子等,它們通常有滋養、補虛、止痛的功效。還有些食物大多微酸、微甜,如蘋果、木瓜、楊桃、菠蘿、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄乾等,多被歸爲平性。
菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質,對人的皮膚有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒,稱爲“菠蘿病”。尤其不適宜一歲寶寶及過敏體質寶寶們食用。
不滿一週歲的寶寶如果常吃菠蘿,就可能導致孩子發育遲緩,光長胖不長個兒,而且走路也遲,說話反應遲鈍。因此,家長們若是想要給寶寶吃菠蘿,還是等寶寶再大一些吧!
西瓜性寒,屬生冷食物,如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜,會造成胃液稀釋,再加上消化功能沒有發育完全,會出現嚴重的胃腸功能紊亂,引起嘔吐、腹 瀉,以致脫水酸巾毒等危及生命。如果嬰兒有腹瀉,可暫不喂西瓜或少喂。
雖然橙子營養豐富,但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子,可能會引發"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。
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