益生菌對寶寶有用嗎 益生菌對寶寶的作用介紹
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益生菌是生活中很常見的補充品,經常有媽媽對挑食厭食的寶寶服用益生菌,認爲可以提高免疫,促進消化,那麼益生菌對寶寶有用嗎?下面本站小編帶來介紹。
首先明確:健康的寶寶不需要服用益生菌!
如寶寶有以下症狀,適量服用益生菌產品可能有用:
1.腹瀉。腹瀉會引起腸道菌羣失調,補充益生菌可以恢復腸道菌羣平衡。
2.消化不良。由於寶寶胃腸道消化功能較弱,益生菌可以促進消化。
3.服用抗生素。抗生素同時也會殺死身體裏的有益菌,適當補充益生菌有助於恢復菌羣平衡。
在我們之前發佈的調查問卷中,有些媽媽認爲益生菌還可以預防和改善過敏、治療溼疹等,這都是不靠譜的!
如果僅僅是挑食,可以明確的是吃益生菌沒有用的。
1.在腸道中合成營養素:益生菌可以在我們的腸道內製造維生素B羣、維生素K、短鏈脂肪酸、胺基酸等等。
2.抑制壞菌生長:有些益生菌可以產生乳酸易致壞菌的生長,使壞菌不易附着於腸黏膜或穿透腸黏膜而進入血液中,並且保護腸壁健康。
3.提升免疫力:部分益生菌可以增強免疫細胞淋巴球等功能,並刺激抗體的產生,藉以增強人體對病毒及細菌的抵抗力。
怎麼選購益生菌?
1.菌株是否有醫學文獻佐證,可以選擇不同品牌的優酪乳其製品、補充品,可獲得不同菌種屬的益生菌,因每種菌屬都有其特殊的功能,有些是調節免疫力,有些是針對腸道功能的。
2.美國優酪乳營養管制協會規定:每一克優酪乳培養菌需含有一億以上的CFU。食用益生菌的劑量以菌種形成單位(CFU)做計算,一般而言優酪乳150~200 克,約含100至2000億CFU。
3.益生菌必需要在有效期限中食用完畢,才能確保攝取到活菌的功能,如果具有國家健康認證的產品會更有保障。
以上就是益生菌對寶寶有用嗎,益生菌對寶寶的作用介紹,請大家繼續關注。
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