寶寶六個月後如何補充營養 六個月後怎麼餵養寶寶
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寶寶出生後一開始唯一的食物來源是母乳或是配方奶,等他大一些之後他需要額外的食物來補充他所需要的營養,這些營養對於寶寶來說很重要,尤其第一年的成長速度非常之快,更需要讓他吃的營養才能長的頭好壯壯!下面本站的小編爲大家分享寶寶六個月後如何補充營養,六個月後怎麼餵養寶寶大家一起來看吧。
在最初的6個月中,寶寶的營養需求將通過一個來源得到滿足,那就是母乳惑配方奶。
當他要建立自己的免疫系統時,就需要營養的食物來輔助他。
寶寶的營養需要認真地幫他補充。
1、可以幫助寶寶發展免疫和消化系統。因此,你的寶貝得到保護免受許多疾病的侵害。
2、初乳是維生素A的一個富有的來源,使嬰孩強壯。
3、母乳中還含有適量的蛋白質,脂肪,碳水化合物,可滿足寶寶的生長需要。
4、因此,你不能否認母乳是寶寶最重要的食物。理想情況下,即使在頭六個月後,仍應該繼續母乳餵養。建議母乳餵養2歲以下的嬰兒。
當然,母乳餵養對嬰兒來說是最好的營養形式,但可能並不是所有事情都能這樣理想化。
當需要喂配方奶時也不代表不好,寶寶仍可以得到所需營養。
6個月後,寶寶還需要其他營養食品。現在,他需要更多的精力和必要的元素來刺激增長和發展。
請記住,當開始提供食品時,請確保食物柔軟且易於咀嚼幼兒。你應該看到它們被搗碎或搗碎以便易於消化。
另外,你應該在飲食中逐漸引入這些食物。以下是必須提供給寶寶的最重要的嬰兒營養食品:
1、鐵
鐵有助於寶寶的大腦發育,並有助於改善他的記憶力。
通常當你的寶出生後,他有足夠的鐵儲備持續4-5個月。但在那之後,他應該提供能夠滿足人體需要量的食物,即每天11毫克。
而且,它在體內產生血紅蛋白也是必不可少的。
鐵存在於強化穀物,馬鈴薯,雞蛋,大豆和菠菜中。
2、鋅
鋅對於新生兒來說也是一種更重要的礦物質。
大多數鋅和鐵一起被發現在強化穀物中。你的寶寶每天需要3克鋅。
它有助於產生對抗任何感染的白細胞。
它也是體細胞生長和修復的必要元素。
你可以從奶酪,全脂牛奶,酸奶,扁豆和穀物中找到鋅。
3、鈣
你的寶寶每天至少需要500毫克的鈣。
更常見的要求是通過母乳和配方奶滿足的。
鈣有助於加強牙齒和骨骼。
它還可以確保當寶寶開始跑步和玩耍時,骨骼變得足夠堅硬以避免任何骨折。
像奶酪,橙汁,燕麥片和酸奶等食物中含有大量的鈣。
4、各種維生素
以下是您的成長中的孩子所需的必需維生素:
維生素A:對於健康的皮膚和清晰的視力至關重要。這種維生素存在於胡蘿蔔,甘薯和西蘭花中。
維生素B:對改善新陳代謝和改善免疫系統至關重要。你可以從綠葉蔬菜,豆類,香蕉等中找到維生素B。
維生素C:對皮膚很重要,有助於預防壞血病。西紅柿,草莓和其他柑橘類水果充滿了維生素C。
維生素D:骨骼強化至關重要,缺乏可引起r。病。雖然維生素D不容易獲得,但可以從牛奶和蛋黃中找到它。
維生素E:具有抗氧化劑質量,是神經系統發育所必需的。它可以來源於植物油和穀物。
維生素K:有必要防止血液凝結。爲了消費維生素K,寶寶應該有綠葉蔬菜,纖維水果和大豆。
5、O-mega3
O-mega3成人的好處是衆所周知的,但它也適用於我們大人。
它們不僅對視力和大腦發育至關重要,而且對於培養寶寶的認知能力也是必不可少的。
馬哈魚和酪梨是豐富來源。
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