孕前檢查缺鐵缺鈣 光補葉酸可不行
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對於備孕的女性來說,飲食科學均衡營養十分重要。大部分準媽媽都知道備孕時需要補充葉酸,但是卻忽略了微量元素的補充。殊不知,微量元素對維繫生命有着重要作用。如果備孕時女性不注重補充微量元素,懷孕後或造成胎兒缺陷。
今天就盤點一下備孕期間需要補充的微量元素。
對胎寶寶來說,缺鋅主要影響其生長髮育,會波及到大腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官,導致胎兒發育不良。對孕媽媽自身來說,一方面會降低自身免疫力,很容易生病;另一方面造成孕婦味覺退化、食慾大減、妊娠反應加重,又勢必影響胎兒發育所需營養。
在懷孕的前期,胎寶寶大腦是發育快速的時期,這個時候胎寶寶所需要的營養完全依靠準媽媽補充。孕早期孕婦缺碘會造成胎寶寶缺碘,從而會影響到神經細胞的增殖分化、腦蛋白合成障礙,而腦蛋白質含量減少會使細胞體積縮小、腦重量減輕,直接影響到胎寶寶智力發育。有調查顯示,孕媽咪缺碘,寶貝出生後的身長、體重、頭圍均低於正常,女嬰所受的影響更爲嚴重。
如果孕婦懷孕期間膳食中的營養供給不足,胎兒就會直接吸收母體內儲存的營養,就可能導致母體內鐵營養缺乏,影響孕婦的身體健康。研究顯示,孕婦缺鐵與產後抑鬱也有關聯。孕婦缺鐵性貧血也可能會使寶寶出現早產、出生體重低、胎停和新生兒死亡等的風險增加。因此孕婦營養不良而造成缺鐵,不僅危害自身的健康,也影響胎兒的發育。
研究表明,缺錳可以造成顯著的智力低下,特別是婦女在妊娠期缺錳對胎兒的健康發育影響更大。實驗表明,母體缺錳能使胎兒產生多種畸變,尤其是對骨骼的影響最大,常出現關節嚴重變形等。一般說來,以穀類和蔬菜爲主食的人不會發生錳缺乏,但由於食品加工得過於精細,或以乳品、肉類爲主食時,則往往會造成錳攝入不足。因此,孕婦應適當多吃些水果、蔬菜和粗糧。
想要生出健康的寶寶,備孕期的飲食安排應科學合理,有針對性的補充營養和微量元素,只有健康的身體才能孕育聰明可愛的寶寶。
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