月經3個月沒來了怎麼辦

在生活當中女性壓力大或是長期避孕都可能造成身體激素紊亂，形成月經不調或是推遲。女性在長時間沒有來月經後，就會對自身肌膚和身體造成很大的傷害，那月經3個月沒來了怎麼辦呢？下面就和小編一起來了解一下吧。

月經3個月沒來了怎麼辦

三個月沒有來月經，首先要考慮妊娠。排除懷孕的可能後，可以做個性激素六項檢查，排除性激素問題導致的疾病。引起的月經長期推遲的原因有很多，包括服用避孕藥，長期壓力大影響內分泌，長期熬夜晝夜顛倒，節食減肥，寒氣入體等等。從中醫角度上看，出現月經不調是氣滯血瘀，痰溼阻滯，肝腎虧損所致。月經推遲要從調理氣血入手，當體內氣血充沛，順暢，月經自然恢復到正常狀態。

怎麼預防月經推遲

1、儘量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。

相信大家對於月經3個月沒來了怎麼辦有了一定的瞭解了，造成女性月經推遲的原因有很多。在生活中謹記不要熬夜或是受涼，要保持良好的生活規律。如果長時間的沒有得到緩解，就要及時的去醫院做相關的檢查來，來進行調理。