備孕不成功好痛苦怎麼辦

備孕就是在懷孕之前夫妻雙方將身體調整到最好，從中醫角度講身體各個臟器健康，陰陽平衡。備孕期間飲食方面要搭配合理，女性要吃一些葉酸，能夠預防懷孕之後胎兒畸形的情況發生。誰都想做好備孕工作，但是有一些夫妻備孕不成功好痛苦怎麼辦？

備孕不成功好痛苦怎麼辦

慢慢來，不要太有壓力，備孕都需要一個過程。可以算一下自己的牌你可以算一下自己的排卵期，如果平時月經週期比較規律，一般下次月經前的14天左右爲排卵日，排卵日的前五天後四天，前後十天左右爲排卵期。建議你在排卵期隔日安排一次房事，這樣懷孕的機率會大大增加。另外，你也可以直接去醫院做b超監測卵泡。根據卵泡發育的情況，在醫生的指導下安排同房懷孕。

孕前需要做哪些準備

1、飲食：注意多樣化

懷孕之前的三個月，夫妻兩個都要注意飲食上的營養，遵循多樣化的原則，平時多吃一些可以調養身心的食物，女性要注意補充葉酸。此外同房的次數要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意養精蓄銳，爲準備優秀的精子和卵子做好基礎工作。

2、生活習慣：減少不良習慣

孕前最好早睡早起，不熬夜，根據自身條件選擇合適的運動來鍛鍊身體，例如慢跑、散步等。多呼吸新鮮空氣，養成健康的生活習慣，爲往後懷孕做好準備。

夫妻二人在備孕期間一定要有規律的生活習慣，注意休息。備孕期間要到正規醫院做一下全方位的檢查，身體沒有問題才能準備備孕。若是短時間沒有懷上也不要過於着急，不要給自己太大的壓力。時間允許可以去旅遊，放鬆一下心情。