備孕期男子應注意什麼

要想受孕成功不僅僅是女性具有健康有活力的卵子，而且男性的精子的活力也是很重要的，所以兩方缺一不可，因此在備孕的時候不僅女方要做好準備，男子更應該注意自己身體的各方面條件。那麼在備孕期間，男子也要應該注意什麼呢？

備孕期男子應注意什麼

男人備孕也很重要的，男人在懷孕前保持良好的體質是孕育健康的寶寶的一個重要的因爲，因爲只有保持強壯的身體和良好的體質才能保證精子的活力和健康。也有不少備孕爸爸願意在備孕期吃育之緣，對提高精子活力很管用。注意懷孕前的三個月到半年的時間男人要忌菸酒，要養成良好的生活規律，不要熬夜，一日三餐要按時吃飯，適當的加強營養，均衡飲食。

備孕期女子應注意什麼

注意孕前準備一，身體準備，作爲育齡女性，懷孕前應到正規醫院進行孕前檢查和諮詢，看看目前的身體狀況是不是適合懷孕，是不是最佳的懷孕時期。營養準備，懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸.這主要是爲了減少胎兒神經管畸形的發生。生活準備，夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活，飲食習慣.不要偏食.飲食儘可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果，懷孕前3個月就應該不要喝酒咖啡，戒菸。另外注意不要接觸有毒物質和輻射源.戒菸酒茶，防止感冒等.忌辛辣食物.而且選擇受孕時間就可能在自己雙方體力，精力，智力都最好的時候懷孕。

所以備孕的時候需要雙方共同努力，無論男方還是女方都要做好準備，爲了有一個健康的寶寶，男方一定要改好自己不好的生活習慣，重點是不能抽菸喝酒，因爲那樣容易引起胎兒的畸形，希望男女雙方在備孕後都能有個健康的寶寶。