檢查精子沒休息好有影響嗎

懷孕不單單只是需要女性的卵子保持活力。男性的精子也是極其重要的。如果男性的精子質量不夠好不夠活躍，那麼懷孕的機率也是大大降低的，在平常的日常生活當中有很多不良的生活習慣都會影響到精子的質量的，那麼在檢查精液之前沒有休息好，對精子的質量會有影響嗎？

檢查精子沒休息好有影響嗎

沒有休息好是不會影響精液檢查的，但是性生活過頻，手淫，喝酒吸菸是有影響的，經常熬夜、睡眠不好對精子會有一定的影響。生活一定要有規律，平時要自行調節好休息時間，想要寶寶之前最好到醫院檢查下精子的質量後再要寶寶，這樣生出的寶寶就會聰明、健康。

如何養好精子

學會清潔自己。男性應該養成好的衛生生活習慣，因爲隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗；要避免持續兩小時以上的下列活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車。要注意的是，運動應穿寬鬆的衣服，有利於散熱。保持適當的運動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實並不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。弱精症的患者應該多吃些含鋅硒類的食物或是營養補充劑。

只是一個晚上沒有休息好的話對精子的質量是沒有影響的，但是長期以來都是熬夜或者睡眠不好，那那麼對精子就會有很大的影響了。所以男性也要學會自己如何養好自己的精子，注重精子的質量，釋放自己的壓力，這樣纔有可能讓女方懷上胎兒。