排卵日
本文已影響8.96K人
「導讀」如果月經週期不規則，下次月經的日期不好計算，可粗略推算本次月經後的第15天爲排卵期。排卵與環境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關，有時可提前排卵或一次排兩個卵，有時可推遲排卵或暫時不排卵。如果排卵期同房受孕機率比較大。那排卵期同房後幾天可以測孕呢？ ![排卵日]( "排卵日")
排卵真實鏡頭
女人一生約會排出400個卵子，最多也不過500個卵子，一般來說，一個月只會排卵一次，環境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素都會影響排卵。
卵子在卵巢生長，不斷增大，大概長到1.8cm就屬於優勢卵泡，並排出卵巢。卵子排出的那一天，成爲排卵日！
卵子一般的存活時間爲12-24小時，也有報道稱卵子可以存活48小時，這應該是比較“強壯”的卵子。而精子在女性陰道大概有2-3天受精能力，因此，在排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱爲排卵期，這幾天同房，好孕的機率很高哦。
如何計算排卵日既然排卵期受孕的機率高，那如何計算排卵期呢？計算排卵期，最重要的是計算出排卵日。許多女性不知道自己到底是哪一天排卵。其實，目前爲止，除了B超監測外，難有比較精確的計算排卵日的方法。即使是B超監測，也要每天或隔天測才能監測到排卵，但我們常常很難有這樣的時間和金錢每天去醫院。幸好，我們還是有挺多方法，可以預測排卵日，作爲安排同房的參考。下面一一講解：
排卵日公式 精準度：★★
女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。那麼根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。利用下面公式，經過一段時間的測試，很容易計算出來的：
月經週期正常的女性：從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。
例如，以月經週期爲30天爲例來算，這次月經來潮的第1天在5月29日，那麼下次月經來潮是在6月29日（6月29日加30天），再從6月29日減去14天，則6月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從6月10-19日這十天爲排卵期。
月經週期無規律：排卵期計算公式爲：排卵期第一天＝最短一次月經週期天數減去18天；排卵期最後一天＝最長一次月經週期天數減去11天。
例如月經期最短爲28天，最長爲37天，需將最短的規律期減去18（28－18＝10）以及將最長的規律期減去11（37－11＝26），所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
白帶變化 精準度：★★
這些徵兆可遇見排卵日的到來：在月經週期的前半期，宮頸不分泌黏液，外陰也十分乾燥。此後宮頸分泌少量粘稠而不透明的黏液。在排卵即將發生前，隨着雌激素的出現，LH黃體素分泌達到高峯值，宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮，量也增多。出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，排卵日症狀在這一點上較爲明顯。粘液可以拉絲，如下圖：
白帶拉絲的情況並不是人人都有，事實是，很多女人都沒有白帶拉絲的情況，因此沒有白帶拉絲的女性，看看下面的方法吧。
排卵痛 精準度：★★★★
排卵痛，女性在排卵日來的時候，下腹會有些疼痛，這點要相對人羣而言，有部分女性是察覺不到排卵痛的，但有些女性的排卵痛卻非常明顯，當排卵的時候，腹部會有較明顯的疼痛感，非常容易察覺。
基礎體溫 精準度：★★★★
排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，當你發現基礎體溫上升0.3-0.5℃，這證明排卵已經發生，而前一日正是你的排卵日。 這種方法，雖然能準確知道你的排卵日，但當你發現是已經錯過了排卵日前那幾天的受孕時間，只能把握排卵日後面的幾天了。儘管如此，基礎體溫還是有它其他的好處，能檢測你的黃體情況和是否有無排卵的情況。正常情況下排卵後的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。如無排卵，體溫不上升，整個週期間呈現低平體溫，稱單相型體溫。若黃體不足時，基礎體溫線在下次月經來前，又緩慢的下降。具體，請看下圖：
正常排卵的基礎體溫圖
沒有排卵的基礎體溫曲線圖
黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖
排卵試紙 精準度：★★★
排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峯值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峯值，用排卵試紙自測，結果就會顯示爲陽性。測量時，不可使用晨尿，並儘量採用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峯值的檢測。那麼對於月經週期比較規律，則應該在經期前14天（也就是預計的排卵時間），在這個時間的前三天加後三天，連續六天測定；要是月經不規律或者不正常，則一般在月經乾淨後第三天開始測。直到試紙上兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說明將在24~48小時內排卵。詳細請看下圖：
用這種方法能把排卵日鎖定在1-2天內容，雖然不是非常精準，但在所有方法用，排卵試紙是最爲方便，省錢的，綜合來說，排卵試紙是最佳的檢測排卵日的方法。
B超檢測 精準度：★★★★★
通過B超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程，這個方法應該是最準確的。B超檢查不僅能檢測何時排卵，還能檢測到卵子的發育情況，具體大小及是否健康。以下是B超檢測的安排：
監測次數
時間
內容
排卵日有什麼症狀女性同胞們在排卵期身體總會出現一些細微的變化，那麼排卵日有什麼症狀呢？怎麼才能判斷自己處於排卵期呢？一般來說，排卵日的MM們基礎體溫會有所下降，宮頸粘液分泌增多，有的人還會感到有排卵痛。
以下就是排卵日較爲明顯的幾大症狀：
第一，基礎體溫下降。
排卵期到來時，基礎體溫會出現上升，但是到了排卵日，女性體溫就會出現突然下降，接着在第二天，體溫會恢復上升。
第二、宮頸粘液分泌增多。
女性在排卵日，會觀察到宮頸粘液非常稀薄並且透亮，分泌量也多。在月經週期的前半期，宮頸不分泌黏液，外陰也十分乾燥。此後宮頸分泌少量粘稠而不透明的黏液。在排卵即將發生前，隨着雌激素的出現，黃體生成素黃體素分泌達到高峯值，宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮，量也增多。
第三，排卵痛。
女性在排卵日來的時候，下腹會有些疼痛，這點要相對人羣而言，有部分女性是察覺不到排卵痛的，但有些女性的排卵痛卻非常明顯，當排卵的時候，腹部會有較明顯的疼痛感，非常容易察覺。
排卵日受孕機率高嗎排卵日受孕機率高嗎？排卵日以及排卵期是受孕的最佳時期，雖然說不一定能受孕成功，但排卵日受孕的機率相對於安全期是比較高的！
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裏性交容易受孕。爲了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱爲排卵期。因爲在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱爲易受孕期或危險期。
排卵期如何安排同房備孕期間同房頻率是困擾許多備孕夫妻的問題，偏偏這個問題又比較難以啓齒，總是不好意思向人探詢。如果備孕期間同房頻率高呢，丈夫往往容易精力不足，難以保證精子質量；如果同房頻率過低，又怕錯過了排卵期——要知道，精子和卵子都是有各自的存活時間的，等待相遇的時間並不算長，如果錯過了受孕最佳時間那麼就要再等一個週期了。
許多姐妹們就要問了，既然這樣，那麼備孕同房時間安排要怎樣纔是科學的呢？備孕期間的同房頻率到底以一週幾次爲宜？
一般來說，在非排卵期，一週1-2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點。所以，測排卵期還是非常重要的。 排卵期建議同房頻率：排卵期每2天同房1次。
卵子排出後，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最易受孕。 如果精子提前起跑，就是說在排卵前1周，每2天同房1次，這樣可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。所以，排卵期最佳同房時間是在排卵期開始後，隔天同房一次，保證精子質量，同時保證受孕機率最大化，同房之後，女性最好仰臥一會促進受孕。
