女生18以後還能長高嗎

身高一直以來都是人們非常關注的事，所謂“人高馬大” 其實是有些道理的，個子高的人總是比個月矮的人力氣大些，看起來發育好些。所以男生女生都希望自己能長得高一些。但是身高不是每個人都能控制的，並且是有年齡限制的。那麼女生18以後還能長高嗎?

女生18以後還能長高嗎

女性18以後還能長高。人的骨骼及腦垂體在20-28歲之間是處於半閉合半休眠狀態，28歲之後就處於全休眠狀態，這期間通過合理的方案刺激腦垂體分泌生長激素並且補充長高需要的營養元素，就可以達到快速長高的效果。當然如果有矮小病的話是必須治療好纔有可能長的。

女生怎樣做才能長高

1、早睡很重要，熬夜對於人體的營養的丟掉是很大的，所以睡覺質量的保證非常重要。

2、體育鍛煉適度的體育鍛煉能加速骨細胞的增殖，促進骨骼的生長，同時還可促使生長激素和雌激素的分泌，有利於身高的增長。

3、每天注重飲食，許多女性都顧慮個人發胖，所以許多人都有不吃早餐的習慣，可是這個習慣對於長高是非常非常不利的。

其實人一生中可以長身體的時間就只有短短二十幾年，所以一定要把握好時機，一旦錯過就不可能有辦法長高了。最關鍵的三個階段是兒童時期、青春期、成人階段。這三個階段必須好好注意調節飲食，在營養方面一定不要鬆懈。再加上合理的體育鍛煉，長高就不是什麼難事了。