老不懷孕吃什麼調理

對於結婚了一段時間的夫妻來說，要一個孩子，才感覺家庭是完整的。但是，懷孕並不是一件容易的事，不是每個人想什麼時候懷孕就能什麼時候懷孕的。這涉及到方方面面的因素。當然，對於懷不上的人來說，能食療絕對不會選擇藥物調理，畢竟是藥三分毒。今天我們就來看看老不懷孕吃什麼調理。

老不懷孕吃什麼調理

1、微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質，維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養元素，將有助於提高體質，對受孕有益

2、核桃玉米奶

食材：玉米2根，核桃適量，牛奶適量，水適量。

做法：玉米掰成粒，核桃剝殼取仁。玉米粒加一杯核桃放入豆漿機，加水至水位線，按玉米汁鍵，打成玉米汁。將玉米汁過濾，往玉米汁裏注入牛奶。加核桃碎即成。

備孕階段要注意什麼

1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。

2、戒菸戒酒：煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣爲每天800毫克左右。

通過食物調理身體是副作用最少的一種方法。食物調理是由內而外養生的一種方式，雖然花費的時間會比藥物調理要長，但是，從長遠角度來說，副作用少，對人體傷害幾乎是零。特別是對於備孕的人來說，食療是最佳的選擇！所以，想要懷孕的你們，發揮吃貨的特質，讓自己健康地受孕吧！