備孕期間可以吃白蘿蔔嗎
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雖然現在不少人都有了孕前需備孕的認識，但對於備孕的知識瞭解還是很少。因此，有的人在備孕時過於緊張，十分擔心自己的飲食或日常行動會影響備孕效果，平時生活中也增加了很多的束縛。那麼，備孕期間可以吃白蘿蔔嗎？
備孕時可適當吃白蘿蔔。白蘿蔔的營養價值還是較高的，並且含有豐富的纖維素，對於便祕比較嚴重的人來說，常吃白蘿蔔有助於排便通暢。備孕期間女性適當吃些白蘿蔔，能夠緩解便祕、涼血生津，胃口不好的時候吃些也可以幫助促進腸胃蠕動，增強食慾。但白蘿蔔性涼，不可食用過多，特別是已經懷孕的孕婦。
實際上，在備孕期間並不是需要特別嚴謹地忌口，只要不吃過於刺激和辛辣及對健康有損的食物即可。比如，涼性食物少吃，像是螃蟹和甲魚等，會影響女性體質。還有醃製食品和罐頭食品，應少吃或不吃，黴變食物應避免食用，以免攝入毒素。此外，菸酒一定要戒掉。
在備孕時，要注意多補充各類養分，女性要服用葉酸，可多吃些蛋白質多的東西補充營養，適當吃些豆製品和奶製品及肉類等。
