月經期間吃枸杞嗎

枸杞因爲含有多種適合機體生命活動的營養素，所以適當吃些枸杞對身體是有益處的，因此不少朋友日常都會用枸杞用來作爲煲湯的材料之一，或者用來烹調菜餚，也或者直接用來泡水喝，但經期是特殊時期，那麼月經期間吃枸杞嗎？

枸杞子具有非常好的滋補肝腎，益精明目和補血的作用，還能提高機體免疫功能，所以女性在月經期間是可以適量吃些枸杞，除了能幫助機體促進造血功能，防止出現貧血情況，另外還具有一定活血作用，幫助排除月經期間體內的污血，對女性生殖健康有好處。

月經期間尤其一些辛辣刺激、生冷寒涼的食物都是不能吃的，不然會容易加重子宮的收縮，使的子宮內經血有排出不暢的情況出現，造成女性有痛經的可能，因此女性在月經期間要吃些溫補滋潤的食物，如羊雞肉、紅棗、牛奶、紅糖、桂圓、薏苡仁、豆腐皮、蘋果等。

月經期間由於陰道會有血液流出，這樣就會導致血液中的一些主要成份，如血漿蛋白及礦物質元素鐵、鈣、鉀、鎂等會有一定量的流失，所以在月經來臨乾淨之前，要注意多攝入優質蛋白質和多種微量元素物，如應多吃些動物內臟和血液、菠菜、木耳、雞蛋等補血食物，有助於調理身體，促進恢復。