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孕媽媽可以去醫院查一下最普通的血常規,看看是否爲缺鐵性貧血。一般來說,如果飲食豐富,每天吃一定量的紅肉(推薦量爲100~200克),如牛肉、羊肉、豬肉,基本就可以滿足需要了。
懷孕到中後期,孕婦對營養的需求逐漸增加,可能需要補充些維生素和礦物質的合劑,可根據醫生的建議補充,可以服用斯利安葉酸片。
媽媽網百科提醒,孕媽媽對營養補充有兩個原則:
一是能從普通食物中補充的就不要用營養補充劑;
二是要注意用量,過猶不及,缺乏和過量同樣可能對人體產生副作用。
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