如何判斷脾虛或腎虛
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人們通常認爲給身體提供動力的是心臟,事實上脾臟纔是是生命的動力源。它是促進全身循環的一種力量,其次是腎臟和肝臟。但往往脾臟卻是最不受重視的。那麼,如何判斷脾虛或腎虛呢?
眼袋的形成與脾腎功能直接相關,不同的眼袋反映出不同的疾病隱患,脾虛或腎虛可以通過眼袋的變化來衡量。中醫理論認爲腎主水,腎虛會導致水代謝紊亂,長期腎氣不足會導致氣血運行不良,眼睛下面會有黑眼圈,大部分在下眼瞼。
因此,當眼袋呈黑色且長時間不褪色時,我們應警惕腎虛。而脾胃主要是運水,脾胃功能減弱,身體內水分運輸不暢通,皮膚和肌肉就會缺乏水分,鬆弛且缺乏彈性。長期以來,眼瞼下垂在眼睛下面形成眼袋。當眼袋較大時,須小心脾虛。此外,脾虛還表現爲大便粘稠、手腳冰冷或貧血、肥胖、皮膚鬆弛等。
脾虛怎麼調理?
1、按揉足三裏,足三裏是人體健康的重要穴位,位於膝蓋外側和下方。每天按摩50~100次,可健脾健胃、理氣、疏通經絡。適用於各種脾胃疾病。
2、堅持早睡早起,最好10:30睡覺,讓身體進入深度睡眠狀態,因爲從11:00到3:00,膽囊和肝臟經絡開始工作。此時,肝臟和膽囊開始解毒、代謝和滋養血液。
3、堅持泡腳,因爲脾經和胃經都是從腳開始的,所以我們可以通過浸泡腳來溫暖脾胃和滋養氣血。
腎虛脾虛實際上是我們日常生活中所說的傷元氣了。要從日常生活中好好照顧我們的身體,不要做任何對身體有害的事情。只有這樣才能健康。
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