月經不調能吃薏米嗎
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經期不調能吃薏米嗎?相對男性而言,女性體質普遍偏寒,因此在日常生活中女性朋友最好不要吃太多寒涼的食物。而薏米本身性味甘淡微寒,月經不調的朋友更是要避免食用薏米。
薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新城代謝的作用,病後體弱患者適量吃些能優異進補。醫學研究表明,薏米含有的硒元能有效抑制癌細胞的增殖,對子宮頸癌的治療有一定的輔助作用。但因爲薏米是寒涼食物,體寒的人、月經不調、月經期的女性最好還是不要吃,懷孕早期的女性更是要忌食薏米。
那麼月經不調能吃什麼呢?
1、注意補鐵。
2、補充維生素C 。維生素C的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血。
3、可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。
4、月經來潮的前一週的飲食宜清淡,易消化,富營養。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
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