男人最殺精的幾種行爲 現在改變可以提高精子質量
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男性在備孕時期最尷尬的就是害怕知道自己的精子不行,對於一個男人而言。不管是說長得不高,不帥,還是能力差一點,都覺得沒什麼,但一旦說性方面一般那就忍不了了。男性的精子質量跟生活中的這些習慣息息相關,你有沒有中招呢。
穿緊身褲
在追求時尚的當今,緊身褲已經不再只是女人的專利,越來越多的男性也喜歡穿緊身褲。有證據表明,經常穿緊身褲的男性,會因壓迫而使生殖器受到傷害,還可能會因爲陰囊溫度升高而對睾丸造成傷害。因此,建議男性朋友一定要少穿緊身褲,內褲也應以寬鬆、舒適爲宜,不要穿過緊的內褲。
濫用藥
健康的身體是產生健康精子的前提。如果身體患有疾病很可能就會對精子產生過程中產生不良影響。比如性傳播疾病不僅會造成生殖系統炎症損害和結構改變,有的還會影響生殖細胞的形成,誘發基因突變、精子畸形等情況。另外,藥物在治療疾病的同時也對孕育發生一些不良影響,有的藥物對精子有直接不良的影響,因此處於生育期的男性最好避免濫用藥物。
飲食不規律
日常飲食也會影響精子的質量。飲料、油炸食品、燒烤等食物中,所含有的有毒物質及反式脂肪酸等等都會對精子質量產生影響,導致少精、弱精的發生。同時,需要謹慎的是食物安全問題,食物上殘留的重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。因此,蔬菜水果要儘量洗乾淨,避免農藥化肥的影響等。周興表示,想要質量好的精子,首先要規律飲食,適當地可以吃高熱量、高蛋白,低脂肪的食物。還要補充新鮮的蔬菜水果等。
手機放褲兜
有研究表明,手機輻射會導致精子中的自由基增多,從而影響精子質量。雖然這些結論還需要更進一步的研究來證實,但來自喬治華盛頓大學醫學院泌尿科的臨牀醫師Karen Boyle教授還是建議男性朋友們別把手機放在褲子口袋或腰包裏,儘量讓手機遠離自己的生殖區。
蒸桑拿、泡熱水澡
泡熱水澡和蒸桑拿是很多男性喜歡的放鬆方式,但是熱水浴缸和桑拿室裏溫度很高,高溫環境會讓睾丸的溫度變高,睾丸溫度過高就可能會殺死精子,而且還會妨礙新精子的產生,並且這種傷害是永久性的。所以,如果你還沒有生孩子,而且也沒用當丁克的打算,建議還是少蒸桑拿,泡熱水澡時水溫也不要太高。
長期吸菸
吸菸、熬夜、喝酒……這些不良生活習慣不可避免地會對精子的質量產生影響。就拿吸菸來說,長期吸菸的男性,畸形精子的數量就越多,同時降低精子的存活率;而長期酒精地浸染,也會帶來不少“次品”精子。
每一件事情的發生都會有之前的習慣來鋪墊,既然決定好了要孩子就要對自己的孩子負責,對自己的妻子負責。每一條生命都是來之不易的,男性在備孕期間要格外的注意,男性的自控型比較差,所以纔會養成這麼多的壞習慣,妻子在備孕期間也要多讓自己老公注意,孩子是兩個人共同擁有的,健康的寶寶少不了任何一人的好基因。
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