備孕黃金年齡是什麼時候 備孕期間心理環境如何調節
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備孕黃金年齡是什麼時候 備孕期間心理環境如何調節。在媽媽身體各項條件都準備充足的時候懷孕是最好的選擇,媽媽們在備孕的時候也要考慮到備孕的黃金年齡,備孕的黃金時段,下面本站的小編就來說說:備孕黃金年齡是什麼時候 備孕期間心理環境如何調節。
①黃金受孕環境
生活居室應清潔安靜、陽光充足,並保持冷暖適宜、空氣新鮮流通。工作環境應避開職業危害,及時調離接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質的工作崗位。
②黃金年齡
婦產科專家認爲,最佳受孕年齡爲:女性25~29歲、男性26~30歲。此年齡段的男性和女性,身體都已完全發育成熟,激素分泌旺盛,生育能力處於最佳狀態。此年齡段女性的卵子質量最高,產道彈性、子宮收縮力最好,因此,大大降低了流產、早產、死胎及畸形兒的發生。
③黃金受孕季節
一般來說,夏末秋初是受孕的最佳季節。因爲此時期是收穫的季節,各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市,準媽媽可以獲取豐富的營養,有利於胎寶寶健康成長。同時此時期風疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發病率比較低,胎兒可避免病毒侵襲。另外,分娩時正值春末夏初之季,避開了酷暑寒冬,氣候宜人,有利於產婦儘快恢復和寶寶的餵養。
④黃金受孕日期
要想成功受孕,就要掌握自己的排卵期,因爲排卵期間最容易受孕。如果你的月經週期一直都非常規律,一般來說,你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。
⑤最黃金受孕地點
受孕地點應選擇在你和他都比較熟悉、溫馨安適的地方,這樣兩人的神經才能得到徹底放鬆,所以,應該是在自己的家裏。
⑥黃金受孕狀態
你和他的健康、情緒都達到最佳狀態時,纔是最佳的受孕時刻。在準備懷孕前,夫妻雙方應到專業醫院進行一次全面的孕前檢查,做一個生育力評估,看雙方的身體是否符合生育的條件。
最好一年,最少一個月。損傷因素調養需三個月的時間。孕前的健康促進應該是男女雙方的。卵子每月成熟一個,然而在胚胎4個月時就已定性,隨時間逐漸老化。精子每天有新成熟的,一個精子需生長76天才能成熟。
緩解工作壓力釋放情緒
隨着就業壓力的增大,很多白領女性都面臨着激烈的職場競爭,長期處於緊張脆弱、焦慮抑鬱的情緒中,於是出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況,嚴重影響了女性的正常排卵,大大降低了受孕概率。如果連續3個月出現經期不規律,那麼建議你去醫院就診,確認卵巢功能是否健康。
即使已經成功受孕,但如果準媽媽還要面對大量超負荷工作的話,每天8小時以上,甚至十幾個小時的持續工作必然對準媽媽和胎寶寶非常不利,嚴重時可能會增大流產的概率。
因此,一旦你已經懷孕,應該和領導進行溝通,在緩解工作壓力的同時,更要釋放焦慮的情緒,讓自己在輕鬆的心理氛圍下度過孕期。
小心裝修背後的隱形殺手
在備孕和懷孕期間,必須遠離化學藥劑,除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等,更要避免在新裝修的場所出入,尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆着的環境。因爲塗料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產。
醫學研究表明,女性對苯、甲醛等化學物品的吸入反應特別敏感,長期吸入化學氣味的女性,她們的月經異常率明顯增高。在臨牀醫學上,還有些農村婦女反覆地流產,或者在孕中後期時發現胎兒出現畸形,並且畸形類型是各種各樣的疾病引起的。經過調查後,往往發現她們所居住的村莊周圍有化工廠,或者飲用水的水質有問題,因此導致了周邊地區數量較多的女性反覆流產。
全方位防輻射
防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題,但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。
因此,如果女性的工作環境必須面對大量電腦,那麼建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服,因爲等你得知自己懷孕的時候,早期的胚胎其實已經形成,所以防輻射服要及時穿。在整個孕期,尤其是懷孕期的前3個月,要特別注意防輻射。
同時,有很多家居用品也會產生輻射,包括冰箱、微波爐、電視機等。有些白領女性在工作之餘,回到家還要使用電腦,醫生建議使用電腦的時間,一天不宜超過4小時。
需要強調的是,準爸爸也要防輻射,因爲只要精子和卵子任何一方不好,就會對寶寶產生影響,嚴重的會造成基因突變,導致胚胎髮育不良和流產。準爸爸也要在懷孕前的3個月開始特別注意防輻射,因爲精子的整個生成循環過程是3個月。
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