春季備孕真的不好嗎 春天備孕要做好這些事
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在網上有一種觀點,就是說春季不適合備孕,容易引起胎兒早產和生病,其實任何季節都是可以備孕的,只要合理備孕,做好相關措施,那麼,春天備孕要做好哪些事呢?接下來本站小編就來說說。
一、認爲春天懷孕孩子容易早產:在春天懷孕,等到寶寶出生的時候,正值嚴寒的冬季。到了那個時候,氣溫很低,熱脹冷縮,宮縮也會增多,孩子容易早產出生。
二、認爲孕媽容易生病影響胎兒:冬天天氣寒冷,春天懷孕的孕婦,到了孕晚期,容易患上季節性疾病,如感冒、咳嗽,可能會對胎兒造成不好的影響。
三、認爲“春孕”不如“秋孕”:秋天氣候宜人,溫度不高不低,且各種蔬菜瓜果於秋季大量上市,這時候準媽的胃口好,吃的東西也有營養,對胎兒的生長髮育有利。且秋天的日照充足,準媽可以經常曬太陽,有助於體內鈣、磷等物質的形成。到了寶寶出生的時候正好趕上來年的4、5月份,氣溫適宜,坐月子也好。
這些聽起來似乎挺有道理的,但從科學上講,任何季節都是可以備孕的。
先來說說早產兒這個因素。引起早產的因素是多種多樣,並非單純的天氣原因。再說了,熱脹冷縮是物理現象,子宮不會因爲外界溫度而收縮。因此,冬天天氣冷容易引起早產這個說法並不靠譜。
此外,人類已經進化到對抗現在的環境,孕婦和胎兒本身的適應能力完全能夠應對不同季節的變化。只不過是天氣冷在新生兒的護理上更需要小心而已。只要有針對性的做好相應的工作,完全可以生出健康的小寶寶。
多吃果蔬,還有禁吃的食物
在懷孕前需要備孕三個月的時間,這三個月時間裏,要將自己的身體狀態調整到最佳。首先在備孕期間要補充葉酸,補充葉酸時,除了要吃葉酸劑之外,也可以通過食療的方法來補充葉酸。而且要多吃一些青菜,蔬菜,水果,有助於補充體內各種營養元素,也要多吃一些含鐵豐富的食物。
而對於男性朋友來說,爲了提高精子質量,日常生活中可以多吃一些含鋅量豐富的食物,比如說牡蠣等海鮮。而且備孕夫妻還有一些禁吃的食物,比如說辛辣刺激性食物,醃製食物,高糖食物等,而且不論男女,都應該嚴禁菸酒。
至少睡足8小時
但願不只是女人一個人的事,男人也要爲此做出努力,所以說在備孕期間,夫妻都應該保證充足的睡眠,最好是早睡早起,每天要睡足至少8個小時,建議你晚上10點上牀睡覺,早上可以起得早一點,大約6點左右,然後可以運動,可以吃一頓豐盛的早餐。
適量運動
在備孕期間,夫妻兩人都要進行適量運動,通過適量運動,能夠調整自己的身體狀態,提高身體素質,有助於提高精子和卵子質量,進而提高受孕率,也提高胎兒質量。所以在保證充足睡眠的狀態下,早上大約6點左右起牀,然後運動大約一小時左右,回家洗個澡,吃個豐盛的早餐,既有助於健康,又有利於受孕。
收起你的化妝品
對於女人而言,在備孕期間要收起自己的各種化妝品,尤其是彩妝和香水,因爲這些化妝品中可能會含有較多的化學物質,經常使用的話,可能會滲透到身體,會影響到女人的卵子質量,進而降低女人的受孕率。而且成功懷孕之後,就更不能使用化妝品了,可能會對胎兒產生不利影響。
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