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孕前飲食的調理就是均衡營養,適量攝取。通常來講,孕前飲食營養主要分爲熱量、蛋白質、脂肪、維生素等營養的均衡攝取,對胎兒的健康發育很重要。
含有熱量較高的食物可以保證體重的穩定,而蛋白質的攝取對於受精卵的正常發育有重要的作用,維生素等一些微量元素的攝取對胎兒的骨骼、智力發育等有幫助,生出的寶寶更加健康聰明。
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