按摩儀減肥好嗎 哪些極端減肥方法不可取
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按摩儀減肥有很多人嘗試過,但有些人羣並不適合,甚至可能會對身體帶來傷害,有很多極端減肥方式都是不可取的,那麼,有哪些呢?下面本站小編就帶來介紹。
按摩儀器對於減肥會起到一定的幫助,但是不能夠完全依靠按摩儀器的。
按摩儀只是模仿人類的手法按摩,按照統一設定好的電腦程序,固定一致的頻率和力度,而不能依據人體穴位和經絡的不同而辨證論治,甚至不能找準需要治療的部位,無法達到治療目的。
大部分健康人羣使用按摩儀,可能會有興奮機體和緩解疲勞的作用,這是整個機體受到刺激後,全身血液循環增加與機體神經興奮性增加所致。
按摩治療要嚴格遵從適應症和禁忌症,有些疾病使用按摩儀不僅無效,還會增加危害。
以下幾類人羣,不適合使用按摩儀:
高血壓及心腦血管病患者:使用按摩儀後會導致血流變化,心臟負荷過大,增加心腦血管病發作風險。
骨關節紊亂及骨質病變患者:按摩儀不能找到患病的真正位置和確切的病源,會貽誤治療甚至加重疾病。
有出血傾向的患者:很多患者由於自身凝血機能不足或者應用抗凝藥物治療原發病,使用按摩儀後可發生局部大面積的皮下出血。
重度骨質疏鬆症患者:有骨折風險,尤其是腰椎壓縮性骨折或肋骨骨折的情況,臨牀中多有出現。
局部皮膚病患者:不僅會加大皮膚損害的面積,部分患者受到物理機械和高溫熱刺激,還可能加重病情。
孕婦:按摩儀在孕婦的身上按摩後,尤其是刺激如肩井穴、腰骶部等部分穴位,容易導致子宮收縮而流產。
1、節食減肥
快速瘦身往往是因爲節食後“取得”的成果,能量攝入不足、營養不良是常有的事情,特別是女性朋友們,大姨媽會出走,再想請回來可能需要個一年半載的時間。
2、酵素減肥法
有傳言說:酵素能減肥,是因爲“酵素中的酶可以幫忙分解脂肪”,從而幫助減肥。
實際上,這就是個智商稅。
3、減肥茶
減肥茶的常見配料中常常會含有:決明子、番瀉葉,這兩種成分含有羥基蒽醌類衍生物,屬於“瀉藥”,喝了就會刺激排便。
常喝對身體還有危害,歐洲食品安全局2018年發佈的報告顯示:某些羥基蒽醌類衍生物會損傷DNA,具有遺傳毒性,會增加癌症風險。
4、塑身衣或束腰帶
穿束腰帶減肥是現在很流行的減肥方式,長期佩戴不僅會很難受,對身體器官也是一種物理壓迫,影響血液循環,也會影響消化功能。
如果你覺得穿上它以後真的瘦了,多半是因爲穿着它影響了進食,減少了進食量,長期堅持下去可能會營養不良。
5、催吐減肥
催吐減肥是人爲的讓胃處於排空的狀態,讓吃進去的食物還沒有消化吸收便強行吐了出來。
雖然這樣的操作減少了能量攝入,但與此同時也會減少食物的營養攝入,長期堅持下去會造成營養不良。
6、減肥藥
爲了瘦下來,很多小夥伴都會選擇吃減肥藥,最常見的就是奧利司他減肥膠囊。雖然奧利司他已經被列爲OTC藥物,但是並不意味着任何想要減肥的人都適合服用。
奧利司他的主要原理是阻礙脂肪在腸道的吸收,所以油脂在腸道中就留不住了,會順着腸道和肛門自己跑出來,做到「奪門而出」。
比如你無意間放了個屁,別人蹦出來的只是氣體,而已蹦出來的則可能是油。另外,大便次數會增加,可能會拉褲子。
另外,長期使用奧利司他也可能會危害健康,比如增加結腸癌、乳腺癌、肝腎損壞等風險。
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