夏天怎麼預防孕婦早產 孕婦夏天預防早產吃什麼好
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夏天天氣炎熱,很多媽媽們都喜歡呆在空調房裏不出來,也有很多不好的飲食習慣,容易造成早產,那麼孕婦夏天怎麼預防早產 孕婦夏天預防早產吃什麼好。下面本站的小編就來介紹。
孕婦夏季飲食:少食多餐,多吃蔬果
首先,夏季孕婦要注意飲食衛生,否則會引起消化道感染,嚴重的會導致子宮收縮,甚至早產。其次,孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。但也不要營養過頭,以免造成巨大兒。最後,孕婦夏季還應合理安排飲食,避免高糖,少食多餐,多食蔬菜、富含纖維素食品。
①保持輕鬆愉快的心情,同時注意一些細節,早產還是可以避免的。要加強孕期保健、定期孕檢,尤其是一些高齡、有過流產和早產史的高危孕婦;
②到了孕晚期,還在堅持工作的準媽媽們要注意減壓、避免過度勞累,建議早上稍早一些離家,晚上稍晚一些回家,避開酷熱和擁擠,儘量乘坐空調車。夏季氣溫高,孕婦要注意保持自己的情緒穩定;
③飲食要清淡,不要太油膩,避免高糖食品,在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果,千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果;
④選擇寬鬆的孕婦裝、每天洗澡,洗澡水的溫度不要太低,洗澡時間也不要太長;
⑤少吃生冷食物及剛從冰箱裏取出來的食物。
夏天蚊蟲特別多,而孕婦又是特別吸引蚊子的。跟準爸爸坐在一起,被咬得滿腿包的永遠是孕媽媽。這個時候只有蚊香,驅蚊水等來幫助孕媽媽。但是要注意,這蚊香對孕婦和胎兒的健康是很不利的,尤其是在空氣不流通的房間裏。在晚上睡覺的時候,就儘量不要使用蚊香等驅蚊產品了,最好用蚊帳就好了,在睡前把蚊子都趕到蚊帳外面。
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