產後減肥黃金期是什麼時候
本文已影響2.08W人
其實每個女性都有母愛氾濫的時候，一些女性之所以養小動物，就是把這些小動物當做自己的寶寶來養的。但是如果想要有一個自己生的寶寶的話，女性就需要經歷懷孕和生產的過程，懷孕後身體會發胖，生產後身材會變形，這是愛美的女性不能容忍的。其實生產後抓住減肥黃金期是可以很快減肥的，那麼，產後減肥的黃金期是什麼時候呢？
月經剛結束的時候是減肥最快的時候，在生產後的一個月內也是減肥的黃金期。這個時間段的盆骨還是可塑的狀態，所以這個時候減肥是非常有效果的。產婦可以使用骨盆帶來收縮自己的盆骨，也可以使用收腹帶來瘦腹部。
不過產後的一個月也是寶寶成長的黃金期，這個時候的寶寶需要有足夠的營養才能更好的成長，所以產婦需要多喝湯水，保證奶水是充足的，且是有營養的。不要當心喝湯水會讓自己發胖，其實餵奶也是很好的減肥方式，只要不吃高熱量的食物，喝湯水後給寶寶餵奶是不會長胖的。
產後一個月是減肥最迅速的時候，不過月子期間產婦還沒有恢復，所以不適合運動減肥，更不能節食減肥，產婦可以考慮使用束縛帶來減肥。產婦可以稍微控制一下飲食，只要不大吃大喝，但是保證湯水的攝入，保證寶寶的奶水充足，一樣是可以減肥的。
