胎兒遲遲不入盆怎麼辦 胎兒入盆動作推薦
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胎兒入盆是指頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆腔,沒有入盆的寶寶會給媽媽帶來很大的痛苦無法順利分娩,媽媽可以通過做一些運動來讓胎兒地位發生變化,那麼胎兒遲遲不入盆怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
胎兒不入盆的原因:
1、頭盆不稱,胎兒過大,骨盆狹窄等原因影響胎兒入盆的因素之一。如果胎兒遲遲不入盆,建議剖腹產,爲了母兒安全,不應該再試,避免宮內乏氧或胎兒過期,要安全第一。
2、如果你體格很棒,腹部肌肉的彈性非常好,你的肚子可能就會繃得比較緊,從而改變寶寶身體和先露部位與骨盆的角度。這種情況下寶寶入盆就會更難。
3、胎兒什麼時候入盆跟孕婦平時的姿勢有關。如果長時間都坐着,那寶寶很可能會呈枕後位姿勢躺着,即寶寶的腦後部朝向你的脊椎骨,那樣就會很難入盆。
一般初產婦入盆後2-3周就可能分娩,而經產婦則往往是入盆後隨即開始分娩。如果胎兒遲遲不入盆,準媽媽也不要過於驚慌,可以加強運動,促使胎兒入盆。不過,運動的時候最好能找個“保鏢”,以防突然發生“緊急情況”。
1. 爬樓梯:爬樓梯可以鍛鍊大腿和臀部的肌肉羣,並幫助胎兒入盆,使第一產程儘快到來。平時準媽媽可在住處爬爬單元樓內的樓梯,假如覺得累的話要及時休息,下樓梯時要留心腳下,注重安全。
2. 散步:散步可以幫助胎兒下降入盆,鬆弛骨盆韌帶,爲分娩做預備。散步可分早晚兩次安排,每次30分鐘左右,也可早中晚3次,每次20分鐘。散步最好選擇環境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路邊散步。
3. 小馬步:手扶桌沿,雙腳平穩站立,慢慢彎曲膝蓋,骨盆下移,兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用腳力往上蹬,直到雙腿及骨盆皆豎立爲止,重複數次。
4. 腰部運動:手扶椅背,緩緩吸氣,同時手臂用力,腳尖踮起,腰部挺直,使下腹部緊靠椅背,然後慢慢呼氣,手臂放鬆,腳還原,早晚各做5-6次。
5. 體操:產前體操在國外非常流行,體操不但可以促使胎頭入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
6. 陰部肌肉運動:仰臥,慢慢收縮陰部肌肉,同時往上收臀部,數到5後慢慢地落下,反覆10次。
7. 劃腿運動:手扶椅背,右腿固定,左腿劃圈,做畢還原,換腿繼續做,早晚各做5-6次。
8. 骨盆運動:雙手雙膝着地,吸氣弓背,吐氣,同時擡頭,上半身儘量往上擡,反覆10次。
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