孕晚期注意事項有哪些?孕晚期如何辨別真假臨產
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孕晚期是最後的關鍵時期,看着自己日益漸大的肚子,準媽媽們或許有些不安,那麼如何才能更好的保護腹中胎兒呢?掌握孕晚期注意事項,準媽媽們才能很好的保護自己和胎兒。
孕晚期注意事項一:合理飲食
加強營養、合理膳食。在孕中期飲食的基礎上,增加蛋白質及鈣的攝入量,如豆腐和豆漿;多食用海產品,如海帶、紫菜、堅果類食品等;注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發生浮腫。
孕晚期注意事項二:生活起居 推薦閱讀:適合孕晚期孕婦的保健操
孕晚期孕婦易疲勞,一定要做到睡眠充足,中午可小睡一會;孕晚期睡眠易採取左側臥位,可增加子宮、胎盤的血流量;晚間休息時可自然盤腿坐,以減輕下肢疲勞,增加下肢循環也爲分娩做準備。平時行走時,應該擡頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部,保持全身平衡,穩步行走。不宜過重或蹲位勞動,不宜盆浴,禁止同房,以免早產、早破水。
孕晚期注意事項三:按時體檢
孕晚期將接近臨產期,一定要堅持產前檢查。28-36周,至少兩週檢查一次;36周後,須每週檢查。觀察血壓及體重的變化,保持體重一週增長0.5公斤較妥當,自查有無蛋白尿及頭暈等症狀,瞭解自己血壓是否正常,預防妊娠期糖尿病、妊娠高血壓等併發症。
孕晚期注意事項四:自我監護
學會聽胎心,數胎動,摸胎位,測量子宮高度等。胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現狀的最好信號。如胎動12小時少於20次,胎心每分種少於120次、多於160次或不規則運動,應立即就醫。
孕晚期注意事項五:謹慎用藥
到了孕晚期,最令孕婦頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實,多數情況下,並不需特殊治療,只要注意休息。如果發現自己血壓偏高,一定要去看醫生,不要任意服用孕前服用的降壓藥物,以免造成不必要的危險。在懷孕的最後階段,雖然胎兒的情況已經穩定,藥物對於胎兒的影響不大,但孕婦仍然需要避免感染病菌,吃藥總是最後的選擇。
孕晚期注意事項六:肚子痛,真假臨產
孕婦到了肚子痛的時候,就以爲要臨產了。一些孕婦子宮收縮,肚子痛了10分鐘,在牀上休息後疼痛又緩解了,肚子也變軟,這就不叫臨產,叫假性臨產。
一般產婦感覺肚子發硬,子宮有規律地收縮,每10分鐘1-2次,才叫臨產。但不同的孕婦會有不同的反應,這是因爲有些產婦38周臨產,有人卻直到42周才臨產,這與孕婦自身分泌的催產素和敏感性有關,初產婦從臨產到胎兒娩出,平均時間是10小時左右。
孕晚期注意事項中如有以下五種情況,須立即到醫院檢查診治。
A、陰道見紅、小腹墜脹、尿頻、10分鐘宮縮2-3次(每次宮縮30秒以上);
B、陰道流水或血;
C、下肢甚至全身水腫、頭痛眼花、嘔吐、血壓升高;
D、37周前出現有規律或無規律宮縮;
E、預產期已超過10天。
到了孕晚期,因爲隨時都有可能與寶寶見面,所以瞭解孕晚期注意事項,注意自己身體的變化是十分必要的,準爸媽們要格外小心了,做好產前的準備。
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