孕婦抑鬱症也會導致孩子抑鬱症嗎 孕期情緒不良如何改善

懷孕以後，女性的情緒波動起伏大，對於胎兒情緒也會有一定的影響，很多人會擔心孕期抑鬱症會導致孩子抑鬱症嗎，其實這要根據情況，那麼，孕期情緒不良如何改善呢？接下來本站小編就來說說。

孕婦抑鬱症也會導致孩子抑鬱症嗎

如果只是產前產後抑鬱，是因爲特定時期激素水平變化導致孕產婦出現情緒低落，加上缺乏足夠的家庭和社會支持，抑鬱症狀會逐漸加重，需要及時的心理干預。這種情況不會遺傳給孩子。

如果是懷孕前就有抑鬱症，則遺傳給孩子的可能性是有的，因爲精神疾病具有一定的遺傳傾向。

沒有抑鬱的孕婦，孩子未來也不一定不得抑鬱症。抑鬱症是多重因素造成的，不僅僅是遺傳，在節奏加快的今天，競爭壓力越來越大，抑鬱症的發病率越來越高。因此，給孩子一個健康良好的成長環境比什麼都重要。

孕婦情緒不好對孩子情緒有什麼影響

第一，寶寶生下來，寶寶出生後特別愛哭，每天都會哭，就抱在懷裏時有一會兒的安靜，極度沒有安全感。

第二，寶寶特別膽小，稍微聲音大一點都能把他嚇到大哭。到現在家裏都不敢有太大的聲音。

第三，寶寶脾氣大，還總愛吃撐，一不如意就大哭，哭的臉上青紫交加，喘不上氣。

懷孕期間的不良情緒會影響胎兒的發育，如果孕婦長期處在消極悲觀失望的情緒中，寶寶的發育會變得緩慢，不是危言聳聽，孕媽一定也要儘量的剋制情緒，不要等寶寶生下來再去後悔。

懷孕期間，情緒波動太大對孕媽自己也會有很大的傷害。每個人在傷心時的抵抗力爲零。

當然懷孕期間受激素影響和身體不適的影響，孕媽情緒波動比較大也是可以理解的。平時多聽聽音樂，多去戶外走走，練練瑜伽或孕婦操，或者跟懷孕的孕媽們一起聊天分享經驗，多看一些育兒小知識，不要讓負面情緒影響自己太長時間。

如何改善孕期的情緒不良

1、情緒疏導

前面的時候說到準爸爸的角色很關鍵，就是在這裏了。準爸爸要理解準媽媽出現這個情況是正常的，這時候準爸爸就要做到好好傾聽準媽媽的煩惱，來安撫準媽媽的情緒。

哪裏有不舒服了，主動幫忙，比如腰痠腿疼，可以主動來幫忙按摩下!

而不是說，人家懷孕怎麼不這樣!不都是懷孕麼，你咋這麼矯情!你怎麼這麼嬌氣啊!那會火上澆油的!更加導致孕媽媽情緒不好了!

孕媽媽也可以找上小姐妹來傾述下，傾述完了就舒服了!

如果不方便外出，就加個準媽媽的孕婦羣，你會發現，你不是一個人，大家在羣裏隨便嘮嘮嗑!說着說着就好了!

2、轉移注意力

孕媽媽還可以有其他轉移注意力的方法。比如，可以買些寶寶的畫貼貼，每天看看。還可以寫寫孕期日記，做些胎寶寶記錄。也可以用語音的日記，都是個不錯的事。

如果手工活不錯，也可以自己做些寶寶的小衣服，小鞋子，玩偶等等，也是個排解的方式。

3、外出散心

如果身體允許，可以和小姐妹約着外出散心下，找個安靜的地方坐坐，聊天散心。吃點好吃的，都是不錯的。