懷孕期間食物七宗“最”

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懷孕期間怎樣科學攝入營養成分是孕媽媽們最關注的難題。大家強烈推薦了7款最合適孕婦吃的食物。

懷孕期間食物七宗“最”

最好安胎的蔬菜水果:菠菜。菠菜含有很多的葉酸。殊不知,菠菜含有的鹽酸會阻攔身體對葉酸的消化吸收,因此菠菜宜用熱水燙熟吃。

最好防反胃的食物:檸檬水、姜榨熬汁,可加一點點葡萄酒

最好飲品:綠茶葉,綠茶葉裏含有豐富多彩的礦物。提議餐後三十分鐘再喝。

最好防早產兒的食物:魚,一定如果鮮魚。

最好零食:南瓜籽、核桃仁等乾果,含有豐富多彩的維生素E。

最好酸性怪味食品類:iPhone、番茄、紅提等。不必吃泡菜等酸性的罈子菜。

最好促孕婦分娩食物:朱古力。

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