懷孕期間聽舒緩音樂可緩心理壓力

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據中國臺灣高雄醫學高校的一項科學研究表明,現階段心理療法中時興的音樂治療法,可合理降低懷孕期間的精神壓力、焦慮情緒及其輕度抑鬱。

懷孕期間聽舒緩音樂可緩心理壓力

參加此科學研究的準媽媽們年齡結構爲30歲,懷孕期間爲18到34周,一半的人每日聽30分鐘音樂,音樂的節奏和心跳的頻率類似,爲每分60到80拍。而另一半不聽音樂。只是兩個星期時間,音樂就具有了奇特的功效:聽音樂的準媽媽們負面情緒顯著降低。

準媽媽們也表明,像勃拉姆斯搖籃曲和“一閃一閃閃亮亮”那樣的搖籃曲,或錄有自然之聲的音樂,比古典風格音樂更合理。

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