高血壓糖尿病能吃核桃嗎

核桃的營養價值極高，不僅能夠降低膽固醇，同時還能防治動脈硬化、健腦、美容。但是，高血壓糖尿病患者因爲自身疾病的限制，在飲食上有很多禁忌，不能吃這，也不能吃那。那麼，高血壓糖尿病能吃核桃嗎？

高血壓糖尿病能吃核桃嗎？

高血壓糖尿病患者是可以吃核桃的，但是，要非常注意食用核桃的量，不能吃得太多，否則就會造成副作用。

1、首先,核桃含有豐富的磷、鋅、錳、鉻等微量元素,對保持心血管健康、保持內分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用。

2、常食核桃,還能減少腸道對膽固醇的吸收,很適合動脈硬化,高血壓和冠心病的病人食用。中醫認爲,核桃有溫補肺腎的作用,是一種良好的強壯劑,常食用核桃,不但可以使人由瘦發胖,而且可以使人皮膚豐滿,減少皺紋,須烏髮黑。

3、核桃是溫性的食物。吃核桃能補腎、補精,間接補腦。核桃營養價值很高,適合老人、兒童及腦力工作者食用。

4、核桃也不能多吃。核桃雖然是溫性食物,但吃多了也很容易上火。一般人每天吃3到5個(10到15克)即可。核桃含有豐富的磷、鋅、錳、鉻等微量元素,對保持心血管健康、保持內分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用。核桃含有豐富的磷、鋅、錳、鉻等微量元素,對保持心血管健康、保持內分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用。

5、核桃能潤腸通便。對於腸胃不好又經常便祕的中老年人來說,吃核桃能有效改善腸胃功能和治療便祕,並且延年益壽。核桃能助美顏。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能營養肌膚,使人白嫩,特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉,這樣會損失一部分營養,所以,不要剝掉這層皮。

以上就是小編今天要爲大家介紹的有關高血壓糖尿病患者能否吃核桃的相關知識。可見，高血壓糖尿病患者不是不能吃核桃，而是要注意吃的量，一般建議，一天最好不要超過三個核桃。