孕婦嗜睡什麼時候消失

其實很多女性在懷孕之後都會有嗜睡的症狀，特別是在懷孕初期，人們常常感覺到非常睏乏，同時會伴隨噁心嘔吐等反應，這些都是正常的，大家也不要太過擔心。一般情況下，到懷孕中期，嗜睡症狀就會慢慢的消失。大家在平常也需要做好各項護理工作，這樣身體在最快的時間內恢復正常。

懷孕多久開始嗜睡？

女性懷孕後由於體內絨毛膜促性腺激素和荷爾蒙分泌增加，會導致人體行動變得遲鈍，因此感到“老想睡覺”。另外懷孕後體內的基礎新陳代謝增加，體內熱量消耗快，血糖不足也是嗜睡乏力的原因。此外，準備懷孕及懷孕後焦慮、期待的心理也會使身體倍感疲憊。

懷孕了會嗜睡正常的，懷孕的症狀之一就是嗜睡，孕婦身體比較容易疲勞。這是因人而異的，一般妊娠4—6周，有的孕婦會出現早孕反應，如頭暈乏力、想睡覺、食慾減退、喜食酸物、厭惡油膩、噁心、嘔吐等，但每個人身體狀況，每個人的情況也會不同。這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。但一般三個月後都會自然消失。一般感到嗜睡通常在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。

孕婦嗜睡怎麼緩解？

1、要想徹底的改善孕婦嗜睡的毛病，首先要從日常的作息時間來入手，一定要養成一個良好有規律的作息時間，爭取做到每天晚上22：00之前準時上牀睡覺，早晨6點左右起牀，這個合理的作息時間表會讓孕婦的嗜睡得到很好地改善和緩解。

2、從臥室裏的環境入手，也許是因爲臥室裏的光線過於柔和，進去就有一種想讓人昏昏入睡的感覺;除了光線之外，臥室裏面的溫度也是決定孕婦賴牀嗜睡的另一個主要原因，最好是選擇自然風，不要貪涼吹空調，這樣會對孩子以後成長髮育的免疫力造成困擾。

3、因爲孕婦特殊的羣體，可能造成自己脫羣的困擾，所以家人一定要抽空多陪陪孕婦，一起散步或者做一些體育鍛煉，在一定範圍內做一些合理的體育鍛煉，對胎兒的發育，以及抵抗孕婦的免疫力都有良好的幫助。

現在大家應該知道孕婦嗜睡症狀什麼時候纔會消失了吧，孕婦一般懷孕之後就會有嗜睡的表現，到懷孕三個月的時候會慢慢的消失，可能一些女性需要更久的時間，要想緩解嗜睡的話，那麼大家就要養成良好的作息習慣，再有就是孕婦也要適當的參加一些體育鍛煉。