孕婦體重沒增怎麼辦

懷孕，除了肚子有明顯的變化，體重也會增加的喲。在懷孕期間的女人，爲了能生一個白白胖胖的小寶寶，都會在孕期間，添加各種的營養來輔助寶寶需求。但隨着社會的發展，提倡科學生娃，所以對營養添加的同時，親們還是適量添加，當孕婦體重沒有增加的時候，該怎麼辦呢？

孕婦體重沒增怎麼辦

1、媽媽體重超標的話，那麼就容易產下巨大兒，引發妊娠高血壓，提高難產率和宮剖產率，並且發生妊娠合併症的可能也會大一些。準媽媽體重不達標的話，就會導致容易出現營養不良，易生出低體重兒，這樣的新生寶寶易感染，死亡率也要比正常的新生兒要來的高。

2、體重不達標的準媽媽們來說，在飲食過程中各類的營養素都要適當的均衡增加攝入量。不過，對於食量比較小的準媽媽們來說，可以減少蔬果的攝入，然後以糖水化合物和蛋白質來補足。以此同時，也可以增加一些零食，堅果和牛奶都是很好的選擇，或者也可以適當的喝些孕婦奶粉等等。

3、要是準媽媽們實在吃不下飯的話，那麼最好是要根據醫生的囑咐補充藥用的維生素，微量元素以及宏量元素等。

孕婦體質不達標有什麼危害

1、研究人員調查四千多名二至五歲兒童的醫療紀錄，發現他們的母親無論懷孕時增加太多或太少體重，都與兒童體重過重及肥胖相關。增加太少體重婦女的孩子，肥胖的機率相對高出六成三;增加太多體重婦人的孩子，肥胖機率相對高出八成。

2、孕婦體重的正常增加時，不需多慮，但倘若胖過頭或太瘦，同時影響胎兒與母體健康。對於懷孕時的過度肥胖，通常醫師處理上也更保守謹慎;但為避免肥胖造成妊娠糖尿病機率大幅增加，連帶增加巨嬰症風險，肥胖孕婦最好從飲食作息調整。

孕婦的體重是很重要的，增加太多，會生出巨大兒，對以後胎兒的發育不好，但是增加太少又擔心營養不良。在孕期，控制體重是有技巧的，寶媽如果實在吃不下去，要吃點補品增加營養，如果很能吃，要適度運動一下，控制自己的胃口。