懷孕哪幾個月吃不好

女性懷孕從開始起就會出現妊娠反應。妊娠反應中最明顯的症狀就是噁心嘔吐，因爲總是初選噁心嘔吐，所以孕婦會在妊娠反應比較強烈的時候吃不好睡不香。其實妊娠反應不會伴隨整個孕期，只會出現在懷孕的初期階段。作爲一名孕初期的女性，你最好是學會減輕妊娠反應。

妊娠反應什麼時候開始

由於荷爾蒙激素及HCG共同作用導致孕婦產生的懷孕初期的妊娠反應，而每個人根據身體素質上的差異則會對妊娠反應產生不同的身體變化。通俗的說就是不一樣的個體，反應的程度也不一樣的。妊娠反應的發生時間早晚與孕婦的個人體質有關，但一般都會在停經40天左右會出現妊娠反應。另外，妊娠反應與體內激素水平有關，部分孕婦可能不會出現症狀，而常見的妊娠反應有：噁心、嘔吐、嗜睡、疲倦等。

妊娠反應什麼時候結束

大多數孕婦在妊娠約12周左右，妊娠反應大多會自然消失，一般不需特殊處理。孕婦在妊娠早期，也就是妊娠的0—12周，胎兒正處於劇烈的分化期，此時的孕婦會因身體內的一系列變化、反應出現噁心、嘔吐、乏力等一系列的妊娠反應。大多數孕婦在到了妊娠中期之後，也就是妊娠的12個星期左右，胎兒發育基本定型，反應也不再劇烈，妊娠的反應也就自然會減輕或者消退。

怎樣減輕妊娠反應

噁心嘔吐

1、少量多餐，但要避免空腹。

2、食物清淡，儘量不吃太鹹、油膩或有特殊氣味的食物；餅乾、麪包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完乾點心後，應該過一個小時再喝水。

3、補充水份，避免脫水，香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。

4、保持室內空氣清新，經常開窗透氣，少去有異味的地方。

四肢無力易疲倦

1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2、適當減少運動量和工作量，懷孕初期應該充分休息。

3、多補充電解質可減輕頭暈及四肢無力的症狀。

失眠

1、睡眠要定時定量。

2、採用左側臥的睡姿爲好，以防下肢靜脈迴流受阻。

3、可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。在泡澡時水溫不要超過40度，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會對入睡更有幫助。

4、心態放鬆，睡不着時閉目養神，在心裏和寶寶說說話。

通過本文的講述可以知道妊娠反應會從懷孕一開始持續到懷孕的第12周，這段時間內孕婦吃不好睡不香，會非常難受，但是隨着懷孕時間的推移，妊娠反應會逐漸的消失，一般來收懷孕12周的時候妊娠反應就已經消失了。