孕期補水的重要性

每個人都需要喝水，水是每個生命必不可少的要素之一。孕婦在懷孕期間同樣也要補水，而且更應該補水，因爲孕婦體內還有孩子，如果缺水的話影響到的不光是自己，還會影響到孩子。那麼孕期補水的重要性你知道哪些呢，孕期缺水的跡象有哪些呢，下面一起來看看吧。

孕期補水的重要性

人體內有百分之七十都是水分，它是營養進入細胞的載體，也是清除體內毒素的能量。比如它可以通過血液把營養帶給胎兒，還可以讓尿液保持較稀的濃度，從而減少膀胱感染的風險。多喝水還可以改善便祕，並有助於防止痔瘡。所以孕媽媽在懷寶寶的時候要多補充水分。

孕期缺水的跡象

1、尿液少，顏色泛黃

如果孕媽媽發現自己的尿液比較少，而且泛黃的話，可能身體缺水了，孕媽在懷孕期間身體裏的激素水平受到影響，還有胎兒壓迫身體各個器官，會讓準媽媽出現尿頻的現象，如果尿的次數比較少，說明準媽媽缺水了，孕媽缺水會影響到寶寶的健康發育，所以在懷孕期間一定要及時補水。

2、便祕

準媽媽在懷孕的中晚期會出現便祕的情況，這是因爲準媽媽身體裏的激素水平發生了變化，在孕晚期的時候，準媽媽的腸胃消化功能會降低，如果這個時候孕媽媽再缺水的話，那麼會使便祕的情況更嚴重，所以孕媽媽在懷孕期間一定要注意補水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，緩解便祕的現象。

3、嘴脣乾燥

我們平常的嘴脣是紅潤的，如果孕媽媽嘴脣上有乾燥的感覺，那就需要及時補水了，可能會對寶寶的健康發育有一定的影響。

上面我們告訴了大家孕期補水的重要性，又給大家介紹了幾種孕婦缺水的跡象，大家如果在懷孕期間發現自己有這樣的情況的話，一定要及時補水。平時最好就多喝水，也能幫助排毒，不要等到口渴或者遇到上述情況再喝水，這時候身體已經處於缺水狀態了。