孕晚期怎麼才能入盆快
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一般生孩子之前的孕婦都會出現一些徵兆，入盆是代表孕婦即將生產的第一個徵兆，有的女性朋友到了預產期的時候依然沒有發動而且寶寶也沒有入盤，因此想要找到一種讓寶寶快速入睡的方式，那麼孕晚期怎麼才能入盆快？其實很多人都想要了解這方面的信息，可以看看下面的具體介紹。
孕晚期怎麼才能入盆快
1、腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做5—6次。
2、骨盆運動：雙手雙膝着地，吸氣弓背，吐氣，同時擡頭，上半身儘量往上擡，反覆10次。
3、陰部肌肉運動：仰臥，慢慢收縮陰部肌肉，同時往上收臀部，數到5後慢慢地落下，反覆10次。
胎兒入盆症狀是什麼
1、孕婦會感覺到胎兒的位置在下降;
2、同時可能伴隨輕微的墜痛感，整個入盆過程很快，可能不到半分鐘就完成了;
3、確定是否已經入盆需要靠產科檢查才能確定。 注意：胎兒入盆後會更加壓迫到膀胱，尿頻的症狀會更加明顯，同時水腫、便祕及腰腿痛等症狀也會加重。
其實胎兒入盤是一個順其自然的事情，在沒有特殊情況下的話，不建議通過一些人爲的方法讓胎兒快速入盆。對於已經超過預產期還沒有入盆的產婦來說，可以定期到醫院做胎檢工作，如果寶寶的健康狀況一切非常好的話，那麼可以安心待產。
