孕40周爬樓梯有沒有用

懷孕的週期已經到了40天的時候，孕婦本身應該要注意做好相對應的生產準備工作，但是有的孕婦可能依然沒有出現發動的情況，因此想要選擇一些方法來促進身體的自然發動，從而讓身體進入一個分娩的過程，但是孕40周爬樓梯有沒有用？

孕40周爬樓梯有沒有用

臨產前適當爬樓梯對產婦是有利的。 當到醫院待產或生產遭遇“卡殼”，醫生大大會提倡孕媽咪們爬爬樓梯，做做運動，產科醫師非常贊同準媽媽做此項運動，即使在產前一兩週進行也是有益的，以便加速生產進程。爬樓梯是一項全身運動，腿部上上下下運動，腿部肌肉牽扯到腹部下部，可以刺激子宮收縮，這樣可以促進分娩。但是最好不要那麼依賴爬樓梯這個動作來促進他快點出來哦，你要自己保存體力，要順其自然出來才比較好。所以說，臨產前適當爬樓梯對產婦是有利的。

臨產前其它加速產程的活動是什麼

1、壓腿 你該怎麼做：將一隻腳放在比較穩固的椅子、牀或者樓梯上，使身體前傾形成壓腿的姿勢，在宮縮到來時搖晃臀部。 原因：因爲當一條腿擡高時，骨盆也會相應地打開，胎兒下降的空間也會變得寬敞些。

2、深蹲 你該怎麼做：兩腳分開，用手扶住牀或者椅子作爲支撐，然後屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。 原因：宮縮時下蹲會有助於轉移壓力，可以有效地減輕疼痛。不過這個動作會讓腿部承受一定的壓力，最好在預產期前幾周或者幾個月前就可以開 始練習下蹲的動作。特別提醒，在下蹲的同時千萬不要嘗試用力娩出胎兒，因爲這時宮頸還沒有完全打開。盲目地用力不僅會讓自己痛苦，也會消耗大量的體力，影 響產程的進展。

3、身體跪立 你該怎麼做：在桌子或者病牀(如果能升降，就把高度調到最高)上放置一枕頭，身體前傾，隨意地趴靠在枕頭上。當宮縮來的時候就搖晃你的臀部。 原因：因爲是跪立的姿勢，所以重力會起到一定的加速產程的作用。而且在疼痛難忍的宮縮到來時靠在柔軟的物體上會感覺非常舒適，更容易使自己放鬆。

儘管爬樓梯對於孕婦來說有着一定的好處，對於生產而言也有一定的幫助，但是懷孕40周的女性的肚子都比較大，並且身體可能會出現浮腫的一些不適的症狀，所以對於爬樓梯的時候要慎重和小心，如果身體不適的話，還是應該要儘量臥牀休息。