懷孕吃板栗有什麼好處
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板栗因爲它的口感好，所以會有很多懷孕的女性也愛吃板栗。雖然經常吃，可是很多都不清楚板栗的好處。反之，有的人還會害怕吃多了會有什麼壞處，就吃了幾個就不敢再吃了。到底懷孕吃板栗有什麼好處呢？
要探討板栗的好處，還要想談及其中的成分。首先，板栗含有的葉酸能很好的幫助生成血細胞，在生成血細胞的過程，也是幫助胎兒的神經系統的成熟。而吃板栗可以避免孕婦葉酸缺乏時的弊端，就能避免胎兒以後的神經發育畸形。
第二個值得一提的是，其中的蛋白質和氨基酸。衆所周知，蛋白質是生命的基礎。因爲肚子裏的胎兒的需要，孕婦就對一天需要攝入的蛋白質的量就翻倍了。孕婦可以通過吃一些板栗來攝入充足的蛋白質，供給胎兒所需，有利於胎兒的發育。
第三個提到的是其中的脂肪元素。板栗中的脂肪含量比大米、麪粉等高脂肪的食物都要高2倍。脂肪是腦神經系統的主要成分，懷孕初板栗就能避免因爲沒有攝入足夠含有脂肪的食物，由此阻礙了腦細胞分裂，影響到孩子大腦的發育。
