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孕婦補鈣要補多久呢?一般來說,補鈣的時間需要36周。
懷孕4~6個月每日1000mg,懷孕7~9個月每日1500mg。
補鈣途徑分爲兩種:食補和藥補。食補是最安全有效且更易於接受的補鈣方式,只要孕婦多吃含鈣豐富的食物即可,如奶和奶製品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產品、山楂及一些綠色蔬菜,一般無須額外通過吃鈣片等鈣製劑來攝取。但是,如果通過食物仍無法滿足身體所需,比如一直出現胃口不好、食不知味,則需要考慮在醫生的指導下服用補鈣產品進行補鈣。
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