懷孕初期可以吃楊梅嗎
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懷孕初期的女性，因爲體內激素分泌變化的原因，會出現早孕反應。最常見的妊娠反應就是噁心嘔吐，所以準媽媽此時都想吃一些，酸甜可口開胃的水果。而楊梅口感酸甜，營養好吃，那麼，懷孕初期可以吃楊梅嗎？
楊梅號稱水果中的瑪瑙，其具有生津止渴，幫助消化，去暑氣，除內溼，有利尿，止瀉等多種功效。楊梅含有礦物元素和纖維素，維生素以及穀氨酸等，對人體有益的營養成分，而且鈣，磷，鐵含量均高於其他水果，所以女性懷孕初期，可以適量的吃些楊梅。
但是也需格外注意，有些孕媽媽在妊娠期間有高血糖或妊娠糖尿病，此情況應該少吃或不吃楊梅，因爲楊梅中所含有的糖分含量也很高，如果食用不當，對於孕媽媽身體健康會有一定危害。
此外，購買時應挑選色澤新鮮，個體圓潤的楊梅，要避免購買到未生長成熟的楊梅。買來的楊梅建議先用淡鹽水浸泡十幾分鍾，以去除農藥殘留，然後用清水沖洗乾淨，再剝皮食用，並且每次要少量食用，不可貪多，這樣才能更好的保障孕期飲食健康安全。
