孕5周吃什麼比較好

孕5周處於孕早期，孕婦會發生不同程度的早孕反應，早孕反應開始和持續的時間存在個體差異。此時孕媽媽們努力的去克服這些不適症狀，儘量吃東西，並注意烹調的多樣化，儘量的避免營養素的流失，最大程度的保證胎兒的營養供給。那麼孕5周吃什麼比較好？大家一起來了解一下吧！

1、紅豆酸奶

紅豆中含有的營養物質會遠遠超過其它食品，而且紅豆性平，無毒，具有滋補強壯和健脾養胃的功效，特別是對於孕期缺血的孕婦，適量的吃一些紅豆，可以達到補血的目的。

2、鮮蝦豆腐

是和豆腐中都含有非常豐富的鈣。在孕期，孕婦除了要滿足自身的鈣質需求，還要使胎兒的骨骼發育更完善，所以對於鈣質的需求會明顯的增多，此時多吃一些補鈣的食物是非常必要的。

3、水果

平時多吃一些蘋果、香蕉，可以爲機體補充必須的微量元素和維生素，而且可以增強孕婦腸胃的活力和機體的免疫能力，減少孕期便祕的發生。

4、蛋白質豐富的食物

平時多食蛋白質豐富的食物，可以滿足胎兒的營養需求。