孕婦晚上吃什麼菜
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孕婦的一日三餐都要引起一定的重視，早上，建議孕婦要吃一些高蛋白的食物，中午的飲食可以從花樣和營養結構入手，好好選擇。但是很多孕婦，對於晚上的飲食就不清楚了。那麼，孕婦晚上吃什麼菜好呢？
孕婦晚上吃的菜，建議從孕婦一天的營養搭配入手。如果白天孕婦需要工作，只能吃工作餐，那麼晚上應該吃一些有營養的菜。比如：魚類，這屬於葷菜，其中含有的蛋白質是比較多的，也很好消化。孕婦在晚上多吃魚類的葷菜比豬肉類的葷菜要好很多。
適合孕婦晚上吃的才還有：瘦豬肉，蝦類的食物，還有一些動物的肝臟。說起動物肝臟，比較推薦的是適當吃一些豬肝，這種食物還是很不錯的。當然，海帶，青菜，西蘭花，西紅柿等才也很適合孕婦在晚上吃。
現在的很多孕婦白天需要工作，所以白天的飲食基本上都是工作餐。工作餐也會講究營養上的均衡與搭配，但是對於孕婦來說，工作餐所提供的營養是不夠的，所以需要多喝牛奶，或者喝孕婦奶粉。還可以在晚上增加飲食上的營養，這樣對於孕婦的營養攝入纔有幫助。
